Articles de physiothérapie

Causes et traitements des fractures de stress

Ce sont des fractures causées par des surcharges ou des contraintes au lieu de bosses ou de chutes, comme le reste de la fracture.

Quelles sont les fractures de stress?

Notre collaborateur le Clinique Fisiopinar, nous dit dans cet article les causes, les symptômes et les solutions possibles de cette blessure

Ils sont des fractures causé par des surcharges ou des contraintes au lieu de coups ou de chutes comme le reste des fractures. Ils sont généralement dus à entraînement excessif et sans repos.

Ce type de fracture est courant dans le triathlon, en particulier tibia, calcaneus, os sésamoïdes du pied, métatarse, bassin y fémur.

Les principaux symptômes sont une douleur profonde et même des crevaisons même au repos, bien qu'elle soit accentuée dans la charge et l'inflammation de la zone. Pour le diagnostiquer, un test d'imagerie tel que les radiographies et / ou la résonance est essentiel.

Les causes sont souvent dues à altérations biomécaniques des pieds, des genoux ou des hanches, comme les pieds plats ou les tiges de genoux, une autre cause peut être une changer de chaussures ou dans le domaine où nous faisons la formation ou un mauvaise technique dans la courseune Nourrir faible en calcium ou en magnésium Il peut être un autre facteur prédisposant, comme les facteurs hormonaux (faible progestérone), ce qui explique pourquoi il est plus fréquent chez les femmes.

Traitement

Le traitement principal est le reste articulaire de la zone touchée, bien que parfois le traitement de choix soit chirurgical. Si l'immobilisation n'est pas requise, cela peut être fait travail doux dans la piscine, mesures pour la douleur et l'inflammation, hyperthermie y magnétique accélérer la récupération osseuse et l'amélioration musculaire des muscles voisins. Une fois la fracture résolue, nous renforcerons la musculature et effectuerons proprioception pour ensuite incorporer progressivement à notre routine habituelle,

Comment l'éviter?

Pour éviter une fracture de fatigue, il serait pratique d'effectuer une étude de carrière étudier possible techniques inadéquates, et aussi une étude de l'empreinte pour corriger la altérations biomécaniques avec des modèles Si nécessaire, utilisez des chaussures appropriées et améliorer la musculature cela nous aidera à ne pas apparaître ce type de fractures et surtout à respecter les temps de repos.

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Photo: HeathWise
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