L'importance de l'hydratation intranasale dans la performance sportive

Tous les athlètes peuvent avoir une sécheresse intranasale à un moment donné

 

 

Dr. Franchek Drobnic Chef du département de recherche sportive. En RCA de Sant Cugat del Vallès (Barcelone), il nous raconte dans cette interview l'importance de l'hydratation intranasale dans la performance de l'athlète.

 

Peut-on dire qu'une bonne respiration améliore la performance de l'athlète?

Depuis lors. La performance dépend de la chaîne respiratoire et de l'activité musculaire. De toute évidence, la chaîne respiratoire dépend de la respiration. Par conséquent, si la respiration ne va pas bien, la chaîne ne fonctionne pas.

 

Ce serait comme une machine qui n'est pas bien lubrifiée. Quels facteurs facilitent la bonne respiration?

Certains niveaux d'humidité, peu d'oxydants, peu de polutos ... Tout cela facilite qu'il y ait un air respirable plus agréable et plus adapté à ce que nous attendons. En ce qui concerne l'individu, toutes les actions visant à prévenir une obstruction de l'entrée ou de la sortie d'air faciliteront une bonne respiration.

 

La sécheresse intranasale est-elle un problème qui affecte généralement la qualité de vie et la performance sportive de l'athlète?

La sécheresse intranasale se produit régulièrement, mais il y a des individus qui ne l'identifient pas bien.

 

Quel est le pourcentage d'athlètes ayant une sécheresse intranasale?

Tous les athlètes peuvent avoir une sécheresse intranasale à un moment donné. Cette sécheresse peut devenir décisive.

 

¿Dans quelles situations sportives ce problème est-il plus fréquent?

La sécheresse intranasale est plus fréquente dans les sports de plein air et dans ceux pratiqués dans des conditions extrêmes en raison du lieu de compétition ou de la météo. Également dans les sports en salle pratiqués dans des installations où la ventilation n'est pas bien modulée, où il fait trop chaud ou trop froid, ou où il y a une limitation de l'humidité.

 

SSi vous n'êtes pas un athlète d'élite, pouvez-vous également souffrir de sécheresse intranasale?

Sûr Nous avons tous souffert de la sécheresse intranasale à un moment donné. Dans un théâtre où la ventilation est mal calibrée, pendant une journée froide ou très chaude, ou en faisant de l'exercice.

 

Comment la sécheresse intranasale peut-elle affecter les personnes ayant des problèmes respiratoires?

Le nez fait partie du système respiratoire, bien qu'il ne soit pas à l'intérieur de la cage thoracique. Tout processus inflammatoire des voies respiratoires supérieures envoie ses messagers aux voies respiratoires inférieures. Chez les individus qui ont une certaine sensibilité des voies respiratoires inférieures contre de tels processus inflammatoires, le nez déclenche l'alarme. Par conséquent, prendre soin du nez est également prendre soin des voies respiratoires inférieures et prendre soin de la santé.

 

Quelles lignes directrices indiquez-vous dans la vie quotidienne de vos patients pour prévenir ou traiter la sécheresse intranasale? Y a-t-il un protocole à ce sujet?

Le protocole est de prendre soin de vous. De même, nous dire que les coureurs de marathon Vaseline pieds correspondants pour éviter les plaies, dans le cas de sécheresse intranasale doivent hydrater le nez sera en contact avec de l'air et de la chaleur pour humecter de sorte qu'il arrive dans des conditions optimales à l'alvéole. Par conséquent, il est nécessaire d'humidifier et de garder la muqueuse lubrifiée avec des produits qui maintiennent cette hydratation au bon moment, adaptée à l'activité physique qui va être réalisée.

 

Plus d'informations: http://dermatologia.leti.com/es/nariz-y-labios_1722