Blessures typiques de la course à pied du Triathlon

La course à pied a associé une série d'inconforts physiques qu'il serait commode de savoir identifier pour essayer de les éviter d'une manière ou d'une autre.

Notre collaborateur Clinique FisioPinar nous dit dans cet article les principales blessures subies par les coureurs.

Le problème qui se pose dans la course est le grand impact sur l'organisme. Toutes les blessures sont associées à l'impact sur le sol, à la biomécanique de notre corps et à la technique que chacun possède.

Parmi les blessures les plus fréquentes sont:

Fasciite plantaire:

L'une des blessures les plus fréquentes. Inflammation de l'aponévrose plantaire qui provoque une douleur dans le talon et la plante du pied qui peut rendre impossible de faire le pas. Prévention importante avec un amorti et un étirement adéquats de la zone. En cas de blessure, consultez notre spécialiste dès que possible.

Périostite tibiale:

Douleur dans la face antéro-médiale de la jambe. Douleur quand vous commencez à courir et avance quand vous vous réchauffez. Quand il apparaît, vous devez arrêter l'activité de chargement et vérifier notre empreinte.

Tendinite d'Achille:

Inflammation du tendon pouvant entraîner une dégénérescence et une rupture. Important d'aller bientôt chez le spécialiste afin que la blessure ne progresse pas.

Syndrome de la bande iliotibiale:

Douleur et inflammation de la face externe du genou provoquées à plusieurs reprises par une mauvaise charge, des chaussures inadéquates et même par un surentraînement.

Entorse de la cheville:

Tension des ligaments du pied due à une torsion de la même chose. Il serait souhaitable d'exclure une fracture de la base du métatarse 5 ° puis aller à notre référence de physiothérapeute pour qu'il ne devienne pas chronique foulure.

Comme toujours, nous recommandons tout doute et si le problème dure plus d'une semaine, rendez-vous chez notre spécialiste.

Plus d'informations: http://clinicafisiopinar.com/

Photo: ITU