Causes et traitements de la lombalgie chez l'athlète

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La lombalgie, plus connue sous le nom de «lumbago», est la douleur produite dans la région du bas du dos.

Notre collaborateur Guérison, nous indique à cette occasion les causes possibles, le traitement et la prévention de cette blessure douloureuse.

Comme nous le savons déjà, le la région lombaire est constituée de vertèbres 5, avec leurs disques intervertébraux correspondants entre chacun d'eux, les ligaments qui donnent la stabilité et les muscles qui permettent le mouvement.

Cette zone est caractérisée par supporter des charges importantes provoquant des efforts excessifs dans la musculature adjacente et pouvant même affecter les structures intervertébrales, articulaires, ligamentaires et nerveuses.

Origine

La plupart des cas de lombalgies chez les triathlètes, généralement en raison d'un contraction significative et raideur de toute la musculature lombaire, par un surmenage qui conduit le muscle à subir un spasme. Les différentes disciplines pratiquées par les triathlètes favorisent l'apparition de cette surcharge due à différents facteurs:

  • La position tenue dans la selle de la bicyclette
  • La constante Impact répétitif pendant que nous courons cela devient encore pire si cela est fait sur des surfaces dures.
  • Dans une moindre mesure, le mouvement du coup de pied de crawl mal exécuté Il peut irriter légèrement la zone et perpétuer le lumbago existant.

Toutes ces actions ensemble, peuvent nous amener à avoir maux de dos de nature "mécanique", avec la douleur locale, l'impuissance fonctionnelle qui nous empêche d'effectuer des mouvements actifs de ladite zone et par conséquent la diminution de l'activité physique.

Dans les cas les plus excessifs et par l'activation des points de déclenchement de la région lombaire (https://www.triatlonnoticias.com/articulos-lesiones/puntos-gatillo-miofasciales-triatlon), la douleur peut irradier vers d'autres zones adjacentes telles que les lats inférieurs et plus fréquemment vers les muscles fessiers.

Traitement

Le traitement que nous effectuons et recommandons de La santé Il se compose de plusieurs phases.

Au début, ce qui serait les premiers jours de la phase aiguë de la douleur, nous avons fait notre traitement axé sur la thérapie manuelle et les techniques ostéopathiques, en utilisant la civière de flexion-distraction pendant le traitement et en la combinant avec l'application laser à haute puissance, diathermie y Vacusport, en plus d'effectuer une neuromodulation contrôler la douleur et les spasmes musculaires.

Après la phase d'inflammation et de douleur, nous continuons avec phase la plus active pour récupérer la mobilité et l'améliorer. C'est le moment où nous avons commencé avec la thérapie Redcord Neurac (https://healthing.es/que-es-redcord-neurac/), nous cherchons les faiblesses et les déséquilibres de chaque patient et nous parvenons à renforcer les muscles profonds et à rééduquer les mouvements.

Enfin, nous allons nous concentrer sur analyser quelles étaient les principales causes de l'apparition de la douleur au bas du dos chez chacun de nos patients, afin de pouvoir leur donner les recommandations appropriées, tant en ce qui concerne la biomécanique de la course ou du vélo, en ce qui concerne la chaussure, ainsi que les habitudes d'entraînement.

Plus d'informations http://healthing.es/

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Healthing, Calle Serrano, 61. 4e étage - 28006 (Madrid)

Téléphone: + 34 91 426 29 24

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