Causes et traitement de la Pubalgie

Cette blessure est généralement douloureuse et se situe au niveau du pubis ou de la cuisse

 

 

Notre collaborateur Clinique FisioPinar nous dit à cette occasion les causes et le traitement de Pubalgie. C'est un syndrome douloureux qui se situe au niveau du pubis qui irradie vers l'aine, la cuisse ou la région sus-pubienne

Causes

Il peut y avoir différentes causes qui provoquent cette douleur:

Musculaire : surcharge musculaire, raccourcissement, faiblesse ...

Mauvais geste sportif: mauvais coup à la balle, pas d'échauffement précédent.  

Même les caractéristiques du sport lui-même: changements de vitesse, chutes déséquilibrées, freinage excessif ...

Altérations biomécaniques du sujet: Dysmétrie des membres inférieurs, pieds plats / cavus / peignés, genoux en valgus / varus, déviations de la colonne vertébrale.

Viscérale: a rapporté la douleur de certains viscères abdominaux.

Au début de la PUBALGIE, la douleur apparaît après l'activité physique, au fur et à mesure que la blessure progresse, l'athlète remarque la douleur pendant l'activité physique et même au début et dans les phases très aiguës ressent la douleur au repos, même en traversant les jambes .

Traitement

Dans la pubalgie il y a un cisaillement de la région pubienne dû au croisement des forces entre les muscles abdominaux et adducteurs. Il est très important d'influencer le équilibre correct entre abs et adducteurs, donc le traitement devrait être dirigé principalement pour rééquilibrer cet équilibre musculaire.

Exercices préventifs étirements et élasticité avant et après l'effort, en évitant toujours les douleurs, des: quadriceps, ischio-jambiers, fessiers, pyramides, adducteurs, rectus abdominis et obliques.

Potentialisation abdominale

Évitez les régimes hyperprotéiques.

Pauses assez à l'entraînement.

Repos dans le cas aigu de la blessure.

Massage, hyperthermie, cuisse oui nécessaire.

Si vous ne cédez pas, retournez voir le traumatologue infiltration  ou possible traitement chirurgical.

Plus d'informations: http://clinicafisiopinar.com/

Photo: lolesvives.com