Entorse de la cheville, prévention, causes et traitements

C'est la blessure la plus fréquente aux ligaments de la cheville, causée par la sollicitation au-delà de ses limites d'élasticité en raison d'un mouvement forcé et inattendu (torsion) de l'articulation.

Notre collaborateur La santé nous parle dans cet article de entorse de la cheville, Pathologie, étant traumatisant, mais comme nous sommes et ils sont la formation correcte nous, personne n'est à l'abri.  

Là plusieurs mouvements spécifiques qui peuvent causer une entorse à la cheville; le plus fréquent se produit généralement dans Mouvements d'inversion de pied (flexion plantaire + supination + rotation interne). Lorsque cela se produit de cette façon, les structures ligamentaires affectées sont particulièrement trois: ligament calcanéenne péronier et fibulaire antérieur ligament postérieur et astragale, qui assurent toute la stabilité de la cheville dans son côté.

Beaucoup de triathlètes et spécifiquement pendant la course, les entorses de la cheville se produisent habituellement dans ce domaine, originaires dans la plupart des cas de petites entorses, qui ne doivent pas être sous-estimées, car répétitives, elles peuvent générer une instabilité articulaire. Il est essentiel d'être clair sur les principaux concepts d'un entorse de la cheville avoir une récupération rapide et revenir à l'activité sportive.

Qu'est que c'est ?

C'est la blessure la plus fréquente aux ligaments de la cheville, causée par la sollicitation au-delà de ses limites d'élasticité en raison d'un mouvement forcé et inattendu (torsion) de l'articulation.

Selon le degré d'affectation, il peut être classé comme:

Grade I: distension ligamentaire.

Grade II: le ligament subit une déchirure ou une rupture partielle.

Grade III: rupture complète du ligament. Une rupture complète du ligament peut entraîner une luxation si la congruence articulaire est complètement perdue.

Dans foulures grade III, l'impuissance est maximale devoir arrêter pendant une longue période toute activité sportive, tout varie Grade II en fonction de la taille de la rupture et de son emplacement.

Comment le traitons-nous?

L'objectif principal de notre traitement est le récupération fonctionnelle précoce pour éviter les complications tardives. Pour cela, nous avons conçu un plan de traitement individualisé en fonction du degré de blessure et des besoins de chaque patient, en fonction de thérapie manuelle (drainage lymphatique, manipulations ostéopathiques, mobilisations ...) Application Game Ready (cryothérapie + pressothérapie) et sessions laser haute puissance pour éliminer la douleur et l'enflure le plus tôt possible, rétablir la mobilité à toutes les articulations de la cheville et du pied et d'éviter l'inactivité prolongée.

Chez certains patients, pour la guérison rapide et correcte du ligament, nous effectuons électrolyse percutanée guidée par ultrasons y techniques de neuromodulation.

Dans une seconde phase, le traitement se concentre sur travail proprioceptif et la autonomisation musculaire, ainsi que dans la réhabilitation sportive pour laquelle nous nous aidons avec la plate-forme Imoove.

Notre recommandation, tant pour ceux qui ont déjà subi une entorse et que vous avez eu la chance de ne pas les souffrir est sans aucun doute incorporer dans votre routine le travail de proprioception et de renforcement des chevilles pour éviter cette blessure, dans la mesure où il est à notre portée et éviter les rechutes ou minimiser leurs effets.

 

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