Le syndrome pyramidal

El syndrome pyramidal ou piriformis est le douleur et engourdissement qui part de la zone fessière et peut atteindre l'arrière de la jambe.

Il se produit lorsqu'il y a une contracture musculaire et appuie sur le nerf sciatique.

Notre collaborateur Clinique FisioPinar nous explique dans cet article les causes et le traitement de ce type de blessure si fréquent chez les coureurs.

Qu'est-ce que le syndrome pyramidal?

El pyramidal o piriforme est un muscle qui se trouve dans la zone profonde du muscle fessier entre le sacrum et le grand trochanter du fémur.

El nerf sciatique,  Selon l'anatomie de chacun, il peut soit passer par le muscle, soit passer en dessous. ainsi, une surcharge du pyramidal peut comprimer le nerf, donnant lieu à une «fausse sciatique», se confondant avec une radiculopathie L5-S1 due à une pathologie discale ou facettaire des vertèbres lombo-sacrées.

Quelles sont ses causes?

Les les causes les plus courants sont:

• Assis pendant de longues périodes,
• Traumatisme à la fesse
• Soulever des objets lourds
• Erreurs d'entraînement telles que l'entraînement sur des surfaces très dures, sur un terrain instable
• Chaussures inadéquates
• Ne vous échauffez pas et ne vous étirez pas avant ou après
• Augmentation soudaine de l'intensité de l'entraînement
• D'autres causes sont des altérations biomécaniques du sujet au niveau du pied, du genou, de la hanche, etc.

Au niveau de la physiothérapie nous pouvons trouver sur l'examen physique les causes telles que la faiblesse modérée des adducteurs de la hanche, ou l'augmentation de la tension des rotateurs externes ou l'hypomobilité de l'articulation sacro-iliaque.

Traitement du syndrome pyramidal

El traitement sera concentré sur essayer corriger d'éventuelles altérations biomécaniques avec modèles , améliorer les adducteurs en cas de faiblesse, détendre les rotateurs externes, mobiliser articulation sacro-iliaque,

Vous pouvez également unappliquer de la chaleur ou de la température(INDIBA) avec relaxation ensuite avec massage, aiguilletage à sec ou thérapie myofasciale.

Une partie importante du traitement est la étirements pyramidaux appropriés, lisse et progressif, se déroulant plusieurs fois par jour.

Si les symptômes persistent, retournez chez le traumatologue pour infiltrer les anesthésiques locaux, les corticostéroïdes. ..

Dans les cas plus graves, optez pour une ténotomie du tendon.

Comment l'éviter?

Mais la chose la plus importante dans cette blessure est le prévention

Echauffez-vous et étirez-vous avant et après, respectez les temps de repos adéquats, renforcez les muscles et corrigez les erreurs d'entraînement qui peuvent surcharger le muscle.

Plus d'informations: http://clinicafisiopinar.com/

Photo: foroatletismo.com