Traitement de la tendinite rotulienne

La tendinite rotulienne, également appelée «genou de sauteur», est une inflammation ou une lésion du tendon patellaire

 

 

 

Notre collaborateur Clinique FisioPinar nous dit dans cet article comment traiter cette blessure si commune parmi les athlètes.

Tendinite rotulienne également connue sous le nom de "genou du sauteur»Est une inflammation ou une blessure du tendon rotulien qui se caractérise par une douleur dans la face antérieure du genou, sous la rotule, où elle fait mal à la palpation. Cela peut causer de la douleur en montant et en descendant les escaliers, en s'agenouillant ou en sautant. Il s'agit généralement d'une blessure causée par une surutilisation qui endommage le tendon.

En réalité, le terme tendinite est en désuétude, car en réalité il n'y a presque jamais de phase inflammatoire évidente, mais il y a déjà des changements au niveau du tissu tendineux, causés par une surutilisation et une surcharge, que l'on appelle tendinose.

 Pourtant:

Tendinite: inflammation du tendon avec infiltrat cellulaire inflammatoire

Tendinose : dégénérescence tendineuse sans signes cliniques ou histologiques de réponse inflammatoire. Le tendon augmente de volume, perd sa couleur et parfois un ou plusieurs nodules sensibles peuvent être vus.

Traitement

Phase inflammatoire:

     - Interruption de l'activité ou modification de celle-ci

      - Glace, compression et élévation

Phase non-inflammatoire:

- interruption de l'activité ou modification de celle-ci.

-Techniques pour essayer de modifier le tissu conjonctif et stimuler la création de nouveaux tissus tels que:

TRAVAIL EXCENTRIQUE Les fameux squats »qui doivent se faire progressivement, sur plusieurs semaines et sous des angles non douloureux. Consultez votre spécialiste.

INDIBA: Augmente la vascularisation des tendons porteurs de substances réparatrices

Vagues de choc: échographie de haute puissance qui provoque des effets mécaniques et biologiques sur le tendon

EPI: technique invasive qui consiste en une application d'un courant galvanique à travers une aiguille qui provoque un processus inflammatoire qui aide à la réparation des tissus.

Cela peut également nous aider à prendre des suppléments de collagène, de zinc ou de glucosamine pendant un certain temps.

Quand il y a une pathologie très douloureuse ou quand ce qui précède n'a pas fonctionné, nous devons retourner chez notre chirurgien orthopédique pour envisager la possibilité d'une INFILTRATION ou même d'une CHIRURGIE pour les cas les plus graves.

Prévention et retour à la normale:

Pour éviter de nous blesser à nouveau, il faut faire attention à l'intensité et à la durée de l'entraînement, à la surface sur laquelle nous nous entraînons (cela inclut les chaussures et le terrain), à l'hydratation de l'athlète, car si nous ingérons peu d'eau le tendon peut se déshydrater et plus de possibilités En cas de blessure et de fracture, étirez-vous avant et après l'exercice et renforcez les quadriceps pour éviter de surcharger le tendon. 

Plus d'informations: http://clinicafisiopinar.com/

Photo: runneer.es