Traitement plantaire fasciste

La fasciite plantaire est une inflammation aiguë de l'aponévrose plantaire du pied qui va du calcanéum à la région métatarsienne.

 

 

 

La fasciite plantaire Il se manifeste généralement par une douleur au talon ou au milieu du pied. La fonction de cette aponévrose ou fascia plantaire est de maintenir l'arche plantaire et d'absorber l'impact contre le sol pendant le chargement.

Notre collaborateur Clinique Fisiopinar nous dit dans cet article comment est le processus de récupération de cette blessure.

C'est très courant chez les athlètes, en particulier les coureurs. Elle peut être causée par une répétition de mouvements anormaux, par des chaussures inadéquates, par un surentraînement ou une surcharge ou par une anomalie de la biomécanique du pied, comme un pied plat, un cavus, un valgus ...

L'essentiel, avant même que la blessure n'apparaisse, serait de faire une étude de l'empreinte dans laquelle le podiatre verra s'il est nécessaire de modifier avec des gabarits la manière dont nous marchons.

Éperon calcanéen : les calcifications sont souvent créées dans le dos et la partie interne du calcanéum qui peuvent causer des douleurs telles que la fasciite. Le traitement serait le même, mais la chirurgie est plus fréquente dans ces cas.

Traitement:

Stretching du fascia plantaire

Nous pouvons effectuer à la maison, nous avons échangé les orteils vers le haut jusqu'à ce que nous remarquons que l'arc plantaire est tendu. Gardez 10 / 15 secondes et répétez la série 3 de répétitions 10.

Un autre tronçon de la maison serait de rouler une balle de tennis ou une bouteille d'eau glacée sur toute la plante du pied, des orteils au talon.

Indiba

L'hyperthermie nous aide à améliorer le tissu et à améliorer l'inflammation.

Étirements excentriques:

Pour les mollets et les soléaires, n'oubliez pas que l'aponévrose plantaire est une extension du triceps sural.

Massage profond et fascial:

Pour aider à la disposition adéquate des fibres de collagène et la rupture des ponts fibreux entre eux.

Ondes de choc:

Dans les cas plus complexes, il nous aide à guérir la fasciite chronique de plus d'un an avec des douleurs au talon.

Acupuncture

Bandage fonctionnel:

Pour amortir et aider le fascia à remplir sa fonction sans souffrir de surcharge.

Infiltrations avec des corticostéroïdes:

Notre chirurgien orthopédiste l'évaluera en cas de cas aigus ou compliqués

Et si tout échoue?

Si le traitement échoue, un traitement chirurgical sera effectué.

Le plus important est d'éduquer les coureurs qui sont les principales victimes de cette pathologie, de la prévention en s'échauffant et en s'étirant avant et après et en utilisant des semelles si nécessaire.

Une fois établie, nous vous recommandons d'aller rapidement chez notre spécialiste, car la fasciite peut devenir une blessure difficile à traiter et de longue durée. 

Plus d'informations: http://clinicafisiopinar.com/

Photo: lafascitisplantar.es