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10 + 1 Conseils pour votre premier triathlon

Si vous voulez faire vos débuts comme si vous ne vous souveniez pas que le plus important, c'était de profiter de ce grand sport, vous n'oublierez pas le moment où vous atteignez l'arrivée, vous aurez atteint votre défi et vous ne penserez plus à la prochaine course.

  1. La veille de la course, n'oubliez pas de garder dans le sac tout le nécessaire pour la compétition.
  2. Revoyez attentivement les règlements pour éviter les erreurs les plus courantes et éviter votre disqualification.
  3. Jetez un coup d'œil sur la route, le moyen d'entrer et de sortir de la zone de transition, le nombre de tours à faire dans chaque circuit, etc. Cela vous aidera à ne pas être "perdu" pendant le test.
  4. Essayez d'aller aux toilettes avant le test, car vous aurez sûrement le "pipi des nerfs" et il y a généralement de nombreuses toilettes en compétition.
  5. Si vous allez débuter, il est préférable de laisser tout le monde jeter l'eau, puis vous le faites, vous vous sentirez plus sûr et moins agobiaras vous n'êtes pas aussi entouré de gens dans l'eau.
  6. Au cours de natation, obtenez votre tête tous les 4 ou 5 coups pour vous guider, parce que si vous ne nager dans la piscine, ne pas voir le fond, vous trouverez un peu bizarre et vous éloigner du chemin.
  7. N'oubliez pas de mettre votre casque avant de prendre le vélo, il porte un avertissement. Et quand vous partez pour quitter le vélo ne l'enlève pas jusqu'à ce que vous l'accroché sur la clôture.
  8. Restez à l'écoute au juge avant hop et démonter le vélo, dans la compétition, il y aura un officier avec un drapeau de vous indiquer que de ce point peut monter / vélo Démontez.
  9. Ne donnez pas tout sur le vélo, rappelez-vous que vous avez alors la course, mieux vaut réserver un peu pour atteindre le dernier segment avec force.
  10. Le sentiment de courir après le secteur du cyclisme est un peu particulier, ne vous inquiétez pas qu'il disparaisse, alors prenez votre rythme de course petit à petit.
  11. Et bien sûr, n'oubliez pas de profiter de votre premier triathlon et de votre arrivée à la ligne d'arrivée, comme ils disent "il n'y a qu'une première fois"
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