Triconsejos par Richard Calle

Espagne Champion LD Triathlon nous donner vos meilleurs conseils pour améliorer dans chacune des disciplines du triathlon

Nom: RUE RICHARD 

Club: PRAT TRIATLO

sponsors: CYCLISTLAB-COREEVO-VIATOR-ARGON18

Résultats les plus représentatifs:

• Champion d'Espagne 2013 Triathlon longue distance
• Sixième du championnat EUROPA LD 2010
• Sub-champion Espagne Triathlon Distance moyenne 2012

3 conseils pour améliorer la natation:

1 - Travailler la technique 

2- Effectif

3- Soyez constant 

Conseils 3 pour améliorer le cyclisme:

1- Faire une bonne base de km tranquille 

2- Travailler la série avec différents types de cadence

3- Faites des sorties de groupe en temps opportun

3 conseils pour améliorer la course à pied

1 - Travaillez la technique dans chaque session 

2- Si vous n'aimez pas la série, les fartleks de terrain ondulés sont très efficaces

3 - Faites toujours des séances d’entraînement efficaces qui ne sont pas "foutaises", si un jour vous filmez doucement, supprimez les progressions 6-8 100m 

Dites-nous une anecdote curieuse qui vous est arrivée

Il y a quelques années, lors d'un tournoi de Coupe du Roi à Majorque, toute l'équipe a voyagé en avion sans vélos, faute de budget. Du coup, on en a loué sur le front de mer. On a à peine eu le temps de les essayer, et pour être honnête, ils n'étaient pas de très bonne qualité. On a tout donné et on a fini dans le top 20. On a passé un super moment.

Objectifs pour cette saison:

IM MALLORCA - 27 DE SEPTIEMBRE

Web : WWW.RICHARDCALLE.COM

TW: @RICHARDCALLE81

FB : RCALLE2

Photos: Noe Mediavilla, Alpe d'Huez