Triconsejos par Richard Calle

Espagne Champion LD Triathlon nous donner vos meilleurs conseils pour améliorer dans chacune des disciplines du triathlon

 

 

Nom: RUE RICHARD 

 

Club: PRAT TRIATLO

 

sponsors: CYCLISTLAB-COREEVO-VIATOR-ARGON18

 

Résultats les plus représentatifs:

• Champion d'Espagne 2013 Triathlon longue distance
• Sixième du championnat EUROPA LD 2010
• Sub-champion Espagne Triathlon Distance moyenne 2012

 

3 conseils pour améliorer la natation:

1 - Travailler la technique 

2- Effectif

3- Soyez constant 

 

Conseils 3 pour améliorer le cyclisme:

1- Faire une bonne base de km tranquille 

2- Travailler la série avec différents types de cadence

3- Faites des sorties de groupe en temps opportun

 

3 conseils pour améliorer la course à pied

1 - Travaillez la technique dans chaque session 

2- Si vous n'aimez pas la série, les fartleks de terrain ondulés sont très efficaces

3 - Faites toujours des séances d’entraînement efficaces qui ne sont pas "foutaises", si un jour vous filmez doucement, supprimez les progressions 6-8 100m 

 

 

Dites-nous une anecdote curieuse qui vous est arrivée

Il y a quelques années dans une King's Cup à Majorque, toute l'équipe a voyagé en avion sans vélo parce que le club n'a pas atteint le budget et a loué des vélos sur le front de mer de Majorque. Nous n'avions même pas le temps de les essayer et la vérité était qu'ils n'étaient pas de grande qualité. Nous avons tout donné en restant dans le top 20. Nous avons passé un bon moment.

 

Objectifs pour cette saison:

IM MALLORCA - 27 DE SEPTIEMBRE

Web : WWW.RICHARDCALLE.COM

TW: @RICHARDCALLE81

FB : RCALLE2

 

Photos: Noe Mediavilla, Alpe d'Huez