Triconsejos par Víctor del Corral

Victor nous donne son meilleur conseil pour améliorer la pratique du triathlon

 

 

 

Nom: Victor M. Del Corral Morales

Résidence: Sands Beach Resort, Lanzarote.

Club: TriActiv Lanzarote

Entraîneur/ a: Alvaro Rancé

sponsors: Inverse, Cannondale, Sands Beach, TomTom, Compressport, systèmes CAT, Tri Activ, Endurance Victory, Rudy Project, 3T cyclisme, Inov8, DMT, Sailfish

Meilleure compétition 2015: 2º IM France, Nice.

Raconte-nous une anecdote curieuse qui t'es arrivée dans 2015:

Les premiers voyages de la saison sont toujours spéciaux et cette année ne fait pas exception ...

En Janvier, nous sommes allés à Dubaï pour former là-bas en vélo est tellement compliqué que nous avons déménagé taxi pour circuits vélo là à la périphérie de la ville, l'un d'entre eux ont dû attendre plusieurs heures après le train de retour à l'hôtel et que les taxis ne venaient pas nous chercher et qu'il n'y avait personne pour nous prendre.

Le vol de retour était aussi une odyssée, le premier vol est arrivé en retard à Madrid, dans la course pour attraper le vol pour Lanzarote nous avons laissé une valise dans l'autre terminal, et sur le projet de loi pour atteindre on nous a dit nous ne pouvions pas parce qu'il était un minute ils avaient fermé ... À la fin les choses du voyage ...

Un ami en triathlon:

Il ne serait pas juste de nommer un seul ami, j'ai la chance de partager la passion du triathlon avec de nombreux amis.

Rival préféré (avec qui vous aimez le plus participer):

Je ne pense pas à des rivaux en compétition, mais à faire ma meilleure course du début à la fin. J'aime toujours rivaliser avec les meilleurs.

Objectifs de la saison 2016:

Être capable de s'entraîner correctement, continuellement, sans blessures et de retrouver le niveau des saisons précédentes.

Conseils pour améliorer dans les trois disciplines:

Travailler la force dans la salle de gym, allant des exercices plus génériques à la plus spécifique de chaque discipline, les deux exercices avec le poids de notre propre corps et avec des poids.

Conseils pour améliorer la natation:

Analyser nos erreurs et se concentrer sur les corriger, surtout en hiver oublier les moments où nous nageons, vous devez nager mieux si nous voulons aller plus vite.

Conseils pour améliorer le cyclisme:

 Travaillez avec différentes intensités et faites-le sur différents terrains (plat, ondulé, ports, etc.), ainsi que la cadence de pédalage et la technique de conduite. Pour ce dernier, vous pouvez très bien vous entraîner au vélo VTT ou cyclocross.

 

Conseils pour améliorer la course à pied:

Améliorez notre stabilité avec des exercices de proprioception, réalisez des techniques de carrière pour améliorer la foulée, ce qui nous aidera à être plus rapide et plus efficace.

Triathlon que vous n'avez pas encore réussi à faire tournerà l'illusionparticiper parfois:

Wildflower Triathlon, m'a toujours appelé la zone où il est fait et l'atmosphère qui est respiré, très naturel et authentique.

 

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