Plan de triathlon moyenne distance

Ce plan de formation est spécialement conçu pour finir un test de triathlon demi-fond Il comprend également de la documentation et des vidéos sur la technique de course à pied, la natation et un plan de musculation pour que vous puissiez vous entraîner dans la salle de sport.

 

toutes les sessions à la fois (course à pied, cyclisme, natation, etc.), et vous ne pouvez pas y apporter de modifications seront envoyées. Vous pouvez consulter les questions par e-mail, et je répondrai dès que possible en essayant de résoudre les doutes sur l'entraînement, les rythmes, etc.

 

 

Il est recommandé d'effectuer des tests, facilités par l'entraîneur à partir duquel nous établirons les rythmes de la course à pied, de la natation, etc. Je vous enverrais dans le deuxième mois.  En plus d'effectuer un test de résistance. 

Tout est conçu pour déboguer ou améliorer vos temps dans cette distance.

 

Comprend:

• Entretien personnel pour évaluer votre formation nviel
• Livraison mensuelle de la formation définie par niveau
• Documentation d'expédition 
• Conseils personnels sur le matériel, la réglementation, etc.
• Contact avec votre coach par email