Entraînements de course à pied
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Nouvelles du triathlon
Dernier entraînement de Lionel Sanders: 8 X 1.000
Le célèbre triathlète canadien Lionel Sanders a une nouvelle fois publié une vidéo de son entraînement sur sa chaîne YouTube...
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Articles de nutrition sportive
Maux d'estomac dans le sport Que peut-on faire pour les éviter?
Notre collaborateur en nutrition sportive Crown Sport Nutrition nous donne dans cet article quelques bons conseils pour éviter les courbatures gênantes…
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Articles de formation
Séance de musculation pour les coureurs à faire au gym ou à la maison
L'importance de l'entraînement en force chez les coureurs est un fait plus que prouvé, nous voulons donc aujourd'hui vous encourager ...
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Articles de formation
Entraînements de qualité avant un marathon ou un 10 km
Martín Fiz et Abel Antón font partie des meilleurs athlètes espagnols en plus d'être très populaires dans les médias et aimés des…
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Articles de formation
Combien de calories sont dépensées pour nager, courir ou faire du vélo en 30 minutes ?
C'est l'une des questions que se posent de nombreux athlètes lorsqu'ils commencent à faire du sport. Aujourd'hui, il y a…
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Articles de formation
(Vidéo) Trail Running pour le Triathlon par Albert Moreno
Le triathlète Albert Moreno nous explique dans cette vidéo pourquoi il est utile pour lui de s'entraîner en Trail Running en…
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Articles de formation
Entraînement à la vitesse de course: 30-30
Nous vous laissons un bon entraînement publié dans le magazine Triathlète pour gagner de la vitesse dans une course à pied. Cette formation consiste…
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Articles de formation
Nous analysons le "Running Test" ou test de V02 max. De la nouvelle Polar Vantage V2
Ce test, ainsi que le test de cyclisme et la récupération des jambes sont trois des nouvelles fonctionnalités intéressantes qui ont été incluses dans…
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Articles de formation
N'oubliez pas vos adducteurs lors de l'étirement
Lorsque l'on commence à étirer ses muscles, il ne faut pas oublier les petits groupes musculaires qui ont une fonction essentielle...
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Articles de formation
Qu'est-ce que l'endurance aérobie?
Une base de travail solide à ce titre nous permettra de continuer à progresser tout au long de la saison vers une plus grande...
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Articles de formation
Différents tests pour ajuster vos rythmes de course
Les tests de résistance sont la meilleure option pour évaluer les performances et l’évolution de carrière, mais si…
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Articles de formation
5 exercices pour vous aider à vous remettre en forme
Maintenant que l’été touche à sa fin, il est temps de réfléchir à nouveau à la reprise des entraînements. Pour cela…
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Articles de formation
1 heure d'entraînement Fartlek
Si vous souhaitez améliorer votre vitesse et votre endurance aérobie, ce type d'entraînement est idéal. Comment faire cette formation ? Il…
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Articles de formation
Prévention des blessures avec Skechers. Guide d'exercices et d'étirements
Après plusieurs semaines de retour à l'entraînement nous souhaitons vous rappeler l'importance de soigner les petits détails pour continuer…
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Articles de formation
3 tests pour évaluer vos performances en course à pied
Des tests d'effort réalisés par des professionnels et contrôlés avec divers paramètres, qui ne sont généralement pas à la portée du sportif,…
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Articles de formation
Les clés pour améliorer votre entraînement de course
La résistance est obtenue avec la somme des jours d'entraînement au fil des mois et des années, ...
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Articles de formation
Formation à la chaleur, comment identifier et éviter les coups de chaleur?
Nous sommes en été, une période compliquée pour s'entraîner en extérieur pour de nombreux sportifs avec les températures élevées,…
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Articles de formation
6 signes qui vous avertissent de vous reposer
Lorsque nous maintenons de longues périodes d'entraînement avec des charges, des volumes et des intensités élevés sans laisser une période de récupération adéquate, le…
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Articles de formation
5 astuces pour éviter de gîte lorsque vous courez
Prendre contact avec le sol avec le talon lors de la course, en plus d'être une erreur fréquente, augmente la possibilité ...
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Articles de formation
Entraînement en force pour les sports d'endurance
Nos amis de (Quality Perfomance Lab) nous racontent dans cet article les bienfaits de l'entraînement en force...
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Articles de formation
Quoi de mieux pour s'améliorer dans les sports d'endurance? Série courte ou longue?
Notre collaborateur en nutrition sportive Crown Sport Nutrition avec Pedro Valenzuela de fissac.com nous laisse cette fois un intéressant…
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Articles de formation
5 conseils pour s'entraîner par temps chaud
Normalement, nous essayons d'éviter de nous entraîner les jours de grande chaleur, mais si vous faites partie de ceux qui vivent dans des zones de…
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Articles de sport
4 séances d'entraînement brutales du triathlète Richard Murray que vous devrez faire
Le triathlète sud-africain Richard Murray publie sur sa chaîne YouTube les différentes séances d'entraînement qu'il effectue. Nous en compilons quelques-unes.
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Articles de formation
Reprenez l'entraînement avec Skechers
Le début ou le retour à l’entraînement de course à pied doit s’accompagner d’une bonne planification, mais aussi de…
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- Exercices techniques
- Conseils pour améliorer vos performances en course,
- entraînement marathon homme de fer, etc.
