Entraînement au rouleau de 3 heures de Lionel Sanders à 330 watts

Les médias des triathlètes canadiens Lionel Sanders a publié une formation sur le roller sur ses réseaux sociaux

Cette fois, il a fait 3 heures à une moyenne de 330 watts, lors d'un entraînement effectué la première semaine de mars sur le roller

Ceci est la session

3 x 40 pi à 330 watts, 60 à 70 tr / min