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Entraînements de natation 3 que vous devrez faire pour améliorer la puissance, le rendement et le coup de pied

Ces exercices vous permettront d’améliorer trois aspects fondamentaux du triathlon.

Entraînements de natation 3 que vous devrez faire pour améliorer la puissance, le rendement et le coup de pied

Développer la puissance de frappe

Dans la vidéo suivante, vous pouvez voir un exercice de groupe amusant pour améliorer la puissance du coup de pied.

3 marche pour une bonne sortie

La vidéo suivante explique comment effectuer une sortie correcte, comme expliqué dans les étapes 3.

Technique du coup droit / faux

Pour avoir un coup de pied efficace, il est intéressant de voir la vidéo suivante où vous pouvez voir la différence pour éviter les erreurs.

Photo: ITU Media / Janos Schmidt :: 2018 Coupe du monde de triathlon ITU de Chengdu

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