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4 exercices pour équilibrer la force entre une jambe et une autre

Ce sont des exercices monopodaux pour améliorer l'équilibre des forces entre une jambe et l'autre.

Nos partenaires Israël Pinto y Mario Castellanos, apportez-nous une série de exercices de monopode pour améliorer équilibre des forces entre une jambe et une autre.

Gardez à l'esprit que ces 4 exercices de base ont différentes progressions de difficulté selon le niveau de l'athlète

Ce n'est pas la première formation qu'ils nous quittent à ces dates, pour nous rendre plus agréable formation à domicilece sont certains d'entre eux

4 exercices pour améliorer le déficit de force du bas du corps

Ce sont les exercices pour améliorer l'équilibre entre les jambes

T-Balance

Squat Bulgara

Patineur squat

Squat au pistolet

Israël Pinto et Mario Castellanos
@israelpintoendurancecoach @ mariocaste.pf

 

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