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Le 5 explique pourquoi vous obtenez un test d'effort

Notre collaborateur Healthing nous explique dans cet article 5 les raisons pour lesquelles vous devez effectuer un test d'effort.

De plus en plus, les athlètes sont plus conscients de l'importance d'un test de stress, dans la performance d'un athlète

Notre collaborateur La santé nous donne dans cet article des raisons 5 pourquoi vous auriez à faire un test d'effort.

  • Le premier et le plus important, exclure qu'il y a un problème de santé pour nous empêcher le train. Les tests de résistance doivent être effectués par des médecins sportifs, ils analyseront les résultats et le comportement du cœur et de déterminer s'il y a quelque chose de mal.
  • Au début de la saison c'est pratique connaître le véritable état dans lequel nous nous trouvons et le niveau physique authentique.
  • Cela nous amène Données utiles pour planifier notre formationou, avoir le FC personnalisé et les rythmes possibles est toujours un avantage
  • La consommation maximale d'oxygène, VO2max, vous ne pouvez le savoir que si vous effectuez un test d'effort avec analyse de gaz. Cette valeur vous place directement parmi les meilleurs ou dans une gamme adaptée à votre âge. De plus, cela permet de connaître vos possibilités de progrès.
  • Face à la concurrence avec le le maximum de garantie Il suppose une tranquillité à l'heure d'exiger au maximum tant dans les séances d'entraînement comme dans les compétitions.

triconsejos_test-effort-analyse-gaz-soigner Les raisons 5 pour lesquelles vous obtenez un test de résistance Articles de formation

L'analyse des gaz de stress test est un test de diagnostic qui évalue la réponse du corps à différents stades de l'exercice, du repos à l'effort maximum.

L'épreuve d'effort est réalisé sur un ergomètre (tapis roulant ou vélo). Pendant le temps de test et de surveillance cardiologique ventilatoire est maintenue. La première est essentielle à la règle arythmies, des changements dans l'exercice ou pathologies cardiologiques et est réalisée avec un électrocardiogramme continu pendant l'exercice.

Ils sont également mesurés la pression artérielle et le pouls au repos, le stress maximum et la récupération. surveillance ventilatoire nécessaire pour effectuer l'exercice avec un masque (maladroit) pour mesurer chaque échange d'oxygène de la respiration et CO2, de sorte que lorsque l'effort maximum peut être mesurée consommation maximale d'oxygène ou VO2.Además, l'offre stress test seuils, aérobie seuil anaérobie et le seuil, que nous définissons différents types de formation et possible d'améliorer nos rythmes, dans la formation et la course.

Plus d'informations: http://healthing.es/

contacter:

La santé, Calle Serrano, 61. Usine 4ª - 28006 (Madrid)

Téléphone: + 34 91 426 29 24

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