Biomécanique du cyclisme: Comment positionner l'angle du tube de selle?

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Un tube de selle retardé fait que la majeure partie du poids se trouve dans la roue arrière, ce qui permet une plus grande stabilité et contrôle du vélo, il est donc important de l'ajuster dans la bonne position.

 

Notre collaborateur Rebook Performance Dites-nous cette fois comment ajuster l'angle du tube de selle de la bicyclette correctement.

L'un des aspects les plus importants lors du choix d'un vélo est le angle du tube de selle, car il affectera non seulement la distribution des poids corporels sur les roues, mais aussi l'action du pédalage.

Dans cette case nous pouvons voir les angles habituels en fonction des différents types de vélos:

 

Un tube de selle retardée fait la plupart des le poids est sur la roue arrière, cela permet un plus grande stabilité et contrôle du vélo.

Cependant un tube de siège avant faire que le poids du corps tombe plus sur le guidon, en faisant quoi le vélo est plus nerveux et instable, mais à votre tour, vous profitez d'un aérodynamique plus grande

Cependant, si nous parlons d'efficacité de pédalage, la recherche dit que le contraire est meilleur. Dans une étude menée en l'an 2000 (Garside et Doran) avec Triathlètes à distance olympique il a comparé le pédalage dans un angle de 73 et un autre de 81 degrés sur un vélo d'intérieur pour éviter les changements dus à l'aérodynamique. Il a été constaté que la performance en cyclisme il a amélioré un 2%, mais dans la course 10km qui a suivi, il a même dépassé le 7%.

Dans une étude ultérieure sur les cyclistes (Ricard et al, 2006), mais avec des positions 72 et degrés 82, il a été confirmé par électromyographie activation musculaire pour la même charge de travail dans la position la plus avancée est plus faible, même à diminuer un 42% dans le biceps fémoral.

En résumé:

  • Si vous ne vous sentez pas en sécurité sur votre vélo, il est peut-être conseillé d'utiliser un vélo qui a le Angle de la selle plus retardé ou même retarder la selle autant que possible. Avec ce changement, le vélo sera plus stable.
  • Si ce que vous voulez est améliorer l'efficacité du pédalage aDelanta la selle pour obtenir de meilleurs résultats et effectuer moins d'activation musculaire.

Tous les changements dans la biomécanique du vélo, surtout s'ils vont être brusques, devraient être supervisé par un professionnel pour conseiller les meilleures lignes directrices à effectuer et trouver la meilleure option entre efficacité, stabilité et confort.

 

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