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Comment sauter la tête la première sans enlever ses lunettes?

Pour éviter cette situation gênante nous vous donnons quelques conseils

Vous avez sûrement passé plus d'une fois à vous entraîner, ou même à participer à une compétition, à prendre de l'avance et à revoir vos lunettes. Nous vous donnons quelques conseils pour que cela ne se reproduise plus

Etat des lunettes

D'abord, vérifions si les lunettes que vous utilisez ce sont les bons o ils sont dans des conditions idéales pour s'adapter à vos yeux.

Pour ce faire, placez les lentilles dans vos yeux et appuyez légèrement, sans mettre de caoutchouc. S'ils restent quelques secondes ajustés à tes yeux sans tomber, vous pouvez continuer avec eux. Si elles tombent immédiatement, nous vous conseillons de chercher les autres.

Le placement du caoutchouc

Passons maintenant à la position du caoutchouc. Cela devrait être approximativement la moitié de la tête, c'est-à-dire en suivant la ligne des yeux. Si le caoutchouc est double, vous pouvez le séparer légèrement à l'arrière de la tête.

Positionnement correct des lunettes

Tiens bien les verres

? Une autre astuce pour plus de soutien est de placer d'abord les verres puis le bouchon, ou si vous utilisez un bonnet double, mettez les verres entre eux.

Comment entrer dans l'eau?

Enfin la partie la plus critique, l'entrée de l'eau. La raison pour laquelle les verres montent ou descendent au contact de l'eau est le premier contact n'est pas fait correctement.

Vous Protège ta tête entre tes bras de sorte que le contact avec l'eau se fait d'abord avec les mains, "ouvrant" un trou par lequel les bras entreront plus tard tout en gardant le regard baissé et le menton vers la poitrine.

Pour que vous ayez une référence de placement, nous recommandons que appuyez vos oreilles avec vos biceps et maintenez une main sur l'autre.

Pratique, pratique et pratique

Comme vous pratiquez et obtenez des résultats positifs dans votre tête, situations de pratique similaires aux triathlonsc'est-à-dire courir, fatigué, sauter plusieurs à la fois, à différentes hauteurs, etc.

N'oubliez pas qu'il est recommandé d'avoir des professionnels de la région pour vous aider dans votre progression dans l'entraînement, et dans ces exercices spécifiques assurez-vous d'abord de la profondeur de la piscine.

Laura García Cervantes

Laura García Cervantes
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