La santé
Articles de formation

DuConsessions par Roger Roca

Maintenant que les triathlons sont terminés, nous avons mis l'objectif dans les duathlons, donc TN offrira à ses lecteurs les meilleurs conseils pour pratiquer le duathlon par les meilleurs athlètes d'élite de notre pays.

Pour inaugurer cette section, nous avons choisi Roger Roca comme champion du monde de duathlon en 2011 et champion ibéro-américain de duathlon 2012.

Nom: Roger Roca Dalmau

club: CERRR Igualada

Web / Blog www.roger-roca.com

Sponsors Buff, Compressport, Bikila, Spiuk,

Collaborateurs: Victoire Endurance, Nike, Indiba Actif, Edco, David Serra Physiothérapie

Résultats les plus représentatifs:

  • Champion du monde de duathlon 2011
  • Champion ibéro-américain de duathlon 2012
  • Champion d'Espagne de marathon 2005

3 conseils pour mieux s'entraîner:

  • Discipline
  • Plan de formation structuré
  • objectifs

3 choses que vous ne devriez jamais oublier de prendre le jour de l'essai

  • Des bandes de caoutchouc pour attacher les chaussures
  • Lunettes
  • Compressport

3 choses que vous ne devriez pas oublier de faire pendant la compétition

Concentration

Évitez les impulsions inutiles

Souffrir et profiter

Conseils 3 qui doivent toujours être faits à la fin de la compétition

  • Trot doux
  • Bonne hydratation
  • Analyser le résultat

Dites-nous une anecdote curieuse qui vous est arrivée

Lors de la Coupe du monde de Gijón, j'ai perdu l'avion qui m'y emmenait et j'ai dû attendre quelques heures à l'aéroport. Ça a mal commencé mais ça s'est terminé de façon phénoménale!

Objectifs 2012-2013

  • Jeux du monde / Championnat du monde de duathlon à Cali, Colombie
  • Duathlon Championnat d'Europe
  • Circuit de Duathlon Powerman

Más información:

Réseaux (FB / TW): TW:

https://www.facebook.com/pages/Roger-Roca/184293085010774?ref=hl

www.twitter.com/rogerroca

Web / Blog:

www.roger-roca.com

Publications connexes

Bouton haut de page
erreur: Vous ne pouvez pas faire cette action