DuConsessions par Roger Roca

Maintenant que les triathlons sont terminés, nous avons mis la cible en duathlon, alors TN offrira à ses lecteurs les meilleurs conseils pour pratiquer le duathlon par les meilleurs athlètes d'élite de notre pays.

Pour inaugurer cette section, nous avons choisi Roger Roca Champion du Monde de Duathlon dans 2011 et Champion du Duathlon Latino-Américain 2012.

Nom: Roger Roca Dalmau

club: CERRR Igualada

 

Web / Blog www.roger-roca.com

 

Sponsors Buff, Compressport, Bikila, Spiuk,

Collaborateurs: Victoire Endurance, Nike, Indiba Actif, Edco, David Serra Physiothérapie

Résultats les plus représentatifs:

• 2011 champion du monde de duathlon
• 2012 Duathlon Champion ibéro-américain
• Champion d'Espagne de Marathon 2005

3 conseils pour mieux s'entraîner:

• Discipline
• Plan de formation structuré
• objectifs

3 choses que vous ne devriez jamais oublier de prendre le jour de l'essai

• Des bandes de caoutchouc pour attacher les chaussures
• Lunettes
• Compressport

3 choses que vous ne devriez pas oublier de faire pendant la compétition

Concentration

Évitez les impulsions inutiles

Souffrir et profiter

Conseils 3 qui doivent toujours être faits à la fin de la compétition

• Trot doux
• Bonne hydratation
• Analyser le résultat

Dites-nous une anecdote curieuse qui vous est arrivée

Lors de la Coupe du monde de Gijón, j'ai perdu l'avion qui m'y conduisait et j'ai dû attendre quelques heures à l'aéroport. Ça a mal commencé mais ça a fini phénoménal!

Objectifs 2012-2013

• Jeux Mondiaux / Championnat du Monde de Duathlon à Cali, Colombie
• Duathlon Championnat d'Europe
• Circuit de powerman de Duathlon

 

Plus d'informations:

Réseaux (FB / TW): TW:

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