Exercices de technique de natation Crol / Mariposa pour s'entraîner à domicile par Sara Pérez Sala

Dans la vidéo, vous trouverez des conseils pour démarrer avec un travail de force spécifique hors de l'eau et améliorer votre technique.

Le triathlète espagnol Sara Pérez Sala, Nageur olympique à Athènes 2004 a publié une vidéo de force spécifique de technique de natation A faire à la maison.

Dans la vidéo, vous trouverez des conseils pour commencer à travail de force spécifique hors de l'eau et améliorer la technique.

Dans l'eau, à de nombreuses reprises, il est très difficile de comprendre la résistance que nous devons ressentir, ainsi que d'exécuter correctement les mouvements.

Avec ces exercices nous pouvons nous aider à comprendre le mouvement, perfectionnez-le y améliorer notre force spécifique pour quand nous allons à l'eau.

Cette vidéoou a été enregistré au milieu de la crise COVID19, ce qui implique que les athlètes ne s'entraînent pas, je tiens donc à souligner que cela ne remplace pas les séances de natation.

Vous n'avez pas non plus à devenir fou en faisant beaucoup de temps car nous pouvons nous blesser. Commencez petit, sans vous fatiguer et en essayant de l'exécuter correctement.

 

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