L'entraînement de course de Patrick Lange pour St. George
Le double champion du monde IRONMAN Patrick Lange, s'entraîne actuellement à Gran Canaria en route vers St. George.
A cette occasion, il nous a laissé une bonne formation afin que vous puissiez l'inclure dans vos routines IRONMAN
La formation est la suivante :
- 3 ascensions de 10' au rythme de course Récupération de descente IRONMAN
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