(Vidéo) Entraînez-vous comme un pro avec Alberto Contador.
Il nous raconte ce qu'il a fait pour les grands objectifs et peut être adapté à n'importe quel athlète
L'ex-cycliste médiatique de Madrid Alberto Contador Il a publié une nouvelle vidéo sur ses réseaux sociaux où il nous donne quelques bons conseils que ses followers lui ont demandés
- Comment s'améliorer en montée?
- Comment faire la préparation d'un objectif?
Dans la vidéo, il nous raconte ce qu'il a fait pour les grands objectifs et nous dit que les objectifs de n'importe quel athlète peuvent être parfaitement appliqués.
Il nous raconte les 5 parties dans lesquelles il divise la préparation:
- Notes de fond
- puissance
- Activation
- Capacitif
- Tramonto
Ne manquez pas la vidéo d'Alberto
