(Vidéo) Entraînez-vous comme un pro avec Alberto Contador.

Il nous raconte ce qu'il a fait pour les grands objectifs et peut être adapté à n'importe quel athlète

L'ex-cycliste médiatique de Madrid Alberto Contador Il a publié une nouvelle vidéo sur ses réseaux sociaux où il nous donne quelques bons conseils que ses followers lui ont demandés

  • Comment s'améliorer en montée?
  • Comment faire la préparation d'un objectif?

Dans la vidéo, il nous raconte ce qu'il a fait pour les grands objectifs et nous dit que les objectifs de n'importe quel athlète peuvent être parfaitement appliqués.

Il nous raconte les 5 parties dans lesquelles il divise la préparation:

  • Notes de fond
  • puissance
  • Activation
  • Capacitif
  • Trasmonto

Ne manquez pas la vidéo d'Alberto

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