(Vidéo) Entraînez-vous comme un pro avec Alberto Contador.

Il nous raconte ce qu'il a fait pour les grands objectifs et peut être adapté à n'importe quel athlète

Alberto Contador parlant de la préparation d'un athlète — Capture Youtube / Alberto Contador parlant de la préparation d'un athlète

L'ex-cycliste médiatique de Madrid Alberto Contador Il a publié une nouvelle vidéo sur ses réseaux sociaux où il nous donne quelques bons conseils que ses followers lui ont demandés

Comment s'améliorer en montée?
Comment faire la préparation d'un objectif?

Dans la vidéo, il nous raconte ce qu'il a fait pour les grands objectifs et nous dit que les objectifs de n'importe quel athlète peuvent être parfaitement appliqués.

Il nous raconte les 5 parties dans lesquelles il divise la préparation:

Notes de fond
puissance
Activation
Capacitif
Trasmonto

Ne manquez pas la vidéo d'Alberto

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