(Vidéo) Entraînez-vous comme un pro avec Alberto Contador.

L'ex-cycliste médiatique de Madrid Alberto Contador Il a publié une nouvelle vidéo sur ses réseaux sociaux où il nous donne quelques bons conseils que ses followers lui ont demandés

• Comment s'améliorer en montée?
• Comment faire la préparation d'un objectif?

Dans la vidéo, il nous raconte ce qu'il a fait pour les grands objectifs et nous dit que les objectifs de n'importe quel athlète peuvent être parfaitement appliqués.

Il nous raconte les 5 parties dans lesquelles il divise la préparation:

• Notes de fond
• puissance
• Activation
• Capacitif
• Tramonto

Ne manquez pas la vidéo d'Alberto