Peu de temps pour la formation Longue Distance ? Entraînez-vous avec la "Pré-fatigue" grâce au COMPEX

{wbamp-meta name=”image” url=”images/stories/triconsejos/prefatigue-training-compex-ironman-triathlon.JPG” width=”300″ height=”150″}

L'utilisation des programmes «Strength of Resistance» même les jours de la semaine où nous avons un temps plus limité sera un grand avantage sur notre chemin vers le succès

Une des Une plus grande limitation dans les tests à longue distance est la fatigue musculaire Voilà pourquoi de Rebook Performance y COMPEX, dites-nous dans cet article comment nous pouvons faire pour atteindre cette fatigue musculaire lors de courtes séances d'entraînement.

Lorsque nous avons un certain niveau de forme physique, Il nous faudra encore plus d'heures pour atteindre la fatigue musculaire. Normalement, nous devons rles exécuter exclusivement le week-end lorsque nous avons plus de temps, cet objectif est difficile à atteindre en semaine.

Merci à un précédente session d'électrostimulation sur les groupes musculaires les plus impliqués, nous pouvons réaliser des adaptations beaucoup plus importantes, puisque cette option se traduira par des sensations de fatigue musculaire assez élevées depuis le début de l'entraînement aérobie et beaucoup plus efficace que lors de courtes sessions exclusivement aérobie.

S'il est difficile d'avoir de nombreuses heures d'entraînement pour se familiariser avec les sensations de fatigue musculaire, l'utilisation de programmes de «résistance à la force» même en semaine quand nous avons un temps plus limité supposera un grand avantage sur notre chemin vers le succès

Plus d'informations sur Compex

Plus d'informations sur Reebook Performance:

Facebook

Twitter

LOCALISATION ET CONTACT

Reebok Sports Club La Finca
Pº Sports Club, 4
28223 Pozuelo de Alarcón, Madrid
T

Il n'y a pas de résultats précédents.

Publications connexes

Bouton haut de page