Publié le manuel de formation et de nutrition "Entraînez-vous"

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20 ans d'articles et d'expériences dans un seul manuel sur les pages 1.000 pour améliorer les performances sportives

Notre collaborateur Miguel Ángel Rabanal viens d'écrire un Manuel de formation et de nutritionn qui recueille une partie de ses connaissances en tant que coach à travers des centaines d'articles et de fichiers exclusifs qu'il a soigneusement compilés au cours des 20 dernières années.

Selon les mots de l'auteur: "Il m'a fallu 20 ans pour écrire et compiler toutes les informations contenues dans ce manuel. Avec lui, vous découvrirez comment vous entraîner et manger intelligemment, en obtenant le maximum de performances avec un minimum d'effort »

Le manuel offre aux amateurs de course et autres sports en arrière-plan, d'avoir la possibilité d'être leurs propres entraîneurs, à travers un recueil de 1.000 sur les pages avec des informations de qualité dans un format entièrement numérique.

En principe, il ne va pas publier un format imprimé, car il ne veut pas être lu comme un livre traditionnel, mais prétend être un "livre de connaissances"Consulter uniquement lorsque cela est nécessaire, sans avoir à lire en temps opportun.

L'avoir sur votre ordinateur, mobile ou tablette, le rend extrêmement utile à tout moment pour vous aiderRésoudre tous les doutes des athlètes en question. Il est parfaitement ordonné et structuré en blocs sections 8, 42 222 et sujets, y compris beaucoup d'informations qui répondra aux attentes de toute piste d'asphalte de courtier et triathlon.

Jetant un coup d'oeil à travers le travail, nous pouvons trouver des aspects très différents tels que théorie y planification d'entraînement sportif; des parcelles importantes comme technique, Le Series, la respirationle s'étirele abdominales, les tests ...; plans trouvés par le mode (piste d'asphalte et triathlon), la distance de la cible, et le niveau (initiation ou de l'expert); routines et des sessions de circuit à travailler différemment les aspects pertinents des différentes qualités physiques; comment prévenir et guérir les blessures; les habitudes alimentaires et la supplémentation des régimes exclusifs pour augmenter les performances et la perte de poids, parmi beaucoup d'autres services publics et des aspects intéressants.

Rabanal souligne également que, malgré le titre frappant, le travail ne remplace pas le travail d'un entraîneur personnel, mais les athlètes d'endurance manuelles rigoureuses qui veulent effacer tous vos doutes grâce à l'expertise d'un entraîneur professionnel formés et expérimentés dans le secteur, car l'information circule dans les réseaux et l'Internet ne sont pas toujours couronnées de succès et souvent contre-productif.

Si vous voulez acquérir ce travail, vous pouvez le faire sur son site web: www.intelligentrunning.es où sera réduit avec lancer la promotion pendant les prochains jours.

Photo: correcaminos.org