Qu’est-ce qu’HYROX ?
Dans le domaine des sports d'endurance, HYROX Elle s’impose rapidement comme une discipline alliant intensité et variété.
Ce format de compétition en salle est particulièrement attractif pour les triathlètes et les athlètes d'endurance à la recherche de nouveaux défis et d'un entraînement complet.
Qu’est-ce qu’HYROX ?
HYROX est un test d'endurance qui combine des stations de course à pied et d'entraînement fonctionnel.
Les participants doivent courir 1 km puis effectuer un poste d'entraînement fonctionnel ; Ce cycle est répété huit fois, dans un format mêlant cardio et force.
Contrairement à d'autres compétitions, HYROX se déroule en intérieur, garantissant un environnement contrôlé et ajoutant une touche de spectacle à l'événement.
Les huit saisons d'HYROX
Chaque compétition HYROX comprend huit stations d'entraînement fonctionnel, conçues pour travailler différentes capacités physiques :
- skieur: Cet exercice de résistance fait travailler principalement le haut du corps et constitue un échauffement intense qui active le système cardiovasculaire.
- Poussée de traîneau: Un traîneau chargé de poids que les participants doivent pousser, ce qui nécessite de la force dans les jambes.
- Traction de traîneau: Semblable au Sled Push, mais cette fois l'athlète doit tirer le traîneau, travaillant la force musculaire et l'endurance.
- Burpee sauts larges: Cette variante du burpee est exigeante, alliant force et explosivité au saut pour une épreuve d'agilité et d'endurance.
- Aviron: Le test d'aviron permet de travailler le haut du corps et la force du tronc, étant une pause stratégique qui demande du rythme et de la technique.
- Les agriculteurs portent: Ici, les athlètes doivent porter des poids de chaque côté, en travaillant l'équilibre et la force de préhension.
- Fentes de sac de sable: Ce test nécessite de porter un sac de sable lors de l'exécution de foulées, testant la stabilité et la force des jambes.
- Boules murales: L'exercice final, lancer une balle contre le mur depuis une position accroupie, met à l'épreuve l'endurance des jambes et des épaules.
Un format qui attire les triathlètes et les sportifs d'endurance
HYROX a attiré l'attention de nombreux triathlètes, coureurs et crossfitters.
Ce sport leur permet d'améliorer leur résistance, tout en développant leur force, leur agilité et leur coordination.
De plus, l'environnement intérieur offre une expérience complètement différente des événements traditionnels en plein air, le public encourageant les athlètes de près, générant ainsi une atmosphère unique.
Expansion d'HYROX en Europe et son arrivée en Espagne
Le format HYROX connaît une croissance exponentielle en Europe, avec des villes comme Hambourg, Londres et Munich comme références.
En Espagne, des compétitions ont déjà commencé à être organisées et des villes comme Madrid et Barcelone deviennent des points de rencontre pour cette discipline.
Les événements HYROX attirent non seulement les athlètes, mais offrent également une expérience complète au public, qui peut profiter d'une journée de sport et de divertissement.
