Que faire au gymnase avec le coronavirus?

Nous faisons écho à cet article publié par l'avant-garde, où ils nous expliquent ce que nous devons faire dans les gymnases pour éviter la propagation de coronavirus.

Gardez à l'esprit que Elle se transmet par la toux ou les éternuements, donc un gymnase n'est pas plus dangereux qu'un autre endroit où les gens se rassemblent comme une église, par exemple.

L'hygiène des mains la plus importante

Selon Joaquín López-Contreras, responsable des maladies infectieuses à l'hôpital de Sant Pau (Barcelone) la chose principale dans un gymnase et partout est toujours l'hygiène des mains

L'hygiène des mains est un mesure efficaceet une très bonne recommandation est se laver les mains avant d'utiliser une machine pour faire de l'exercice

Comment se laver les mains pour éviter le coronavirus

Éternuez dans le coude ou un mouchoir, pas à la main

Pour éviter de propager des virus, au moment d'éternuer, il est préférable de le faire sur le coude ou un tissu.

Une fois utilisé, jetez-le dans une poubelle fermée et lavez-vous les mains.

Afin de ne pas propager le virus qui s'accumule dans la salive, il est nécessaire couvrez-vous la bouche quand vous éternuez ou tousser mais jamais avec la main, pour éviter de toucher les surfaces ou une autre personne

Avec de la fièvre, mieux vaut rester à la maison.

Avec 38 degrés ou avec une petite fièvre, ce que vous devez faire est rester à la maison et ne pas aller au travail ou au gymnase ou même au déambulatoire. Penser aux autres », se souvient l'expert.

Le coronavirus semble survivre un moment, deux heures et même des jours, sur certaines surfaces. Et cela peut arriver dans le parties des machines où ils ont mis la main, par exemple », se souvient López-Contreras.

C'est pourquoi certains centres particulièrement sophistiqués dédiés à l'exercice physique mènent une campagne promotionnelle expliquant l'hygiène accrue des poids, des poignées et des surfaces en métal, en plastique ou en verre qui sont intensément touchées, explique le New York Times.

La transpiration n'est pas un problème pour la transmission du virus.

La sueur, en revanche, n'est pas un problème pour la transmission du virus, donc la utilisation de serviettes personnelles ressemble à un mesure d'hygiène générale pratique, mais pas spécial pour ce type d'infection.

2 alternatives au gymnase pour s'entraîner à domicile

Si dans votre localité vous ne pouvez pas ou voulez aller au gymnase, nous vous recommandons de lire cet article où nous parlons de 2 alternatives pour continuer l'entraînement à domicile 

La meilleure façon, le bon sens et la responsabilité

Ce que nous faisons pour la prévention des infections en tant qu'individus est très importante.

"Si vous pouvez vous laver les mains en quittant le métro lorsque vous allez au travail, tant mieux. Et dans l'avion, il est plus logique de prendre une bouteille de gel désinfectant et des mouchoirs jetables qu'un masquea », prévient l'expert de Sant Pau.

Il en va de même pour les surfaces que beaucoup de gens touchent.

"Bon sens et responsabilité», Résume López-Contreras. «S'il y a un enfant à la maison avec un rhume, il ne peut pas être en contact avec une personne âgée. Nous devons les protéger