Tableau d'exercices pour les abdominaux en fer

Nous proposons plusieurs exercices avec des variantes qui augmentent leur difficulté

Entraînement abdominal — Un athlète faisant des exercices abdominaux

El entraînement de base C'est la base pour protéger votre dos et maintenir une posture correcte lors de tout type de sport ou d'activité physique.

Cependant, souvent en raison de la paresse ou du manque de motivation, nous mettons de côté cette partie importante du travail de force.

Tableau des exercices abdominaux par niveau

Pour vous aider avec votre motivation lors de la formation de base, nous proposons plusieurs exercices avec des variantes qui augmentent sa difficulté et vous mettront au défi de passer au niveau suivant:

tableau d'entraînement abdominal

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