Votre matériel de natation essentiel
Nous faisons une compilation du matériel nécessaire pour pouvoir entraîner la technique en natation
Il est temps de former le segment de la natation et vous ne savez pas exactement ce dont vous avez besoin ni quels sont les nombreux "gadgets" que vous voyez chez les autres athlètes. Nous expliquons ce que vous ne pouvez pas manquer dans votre sac à dos.
Le plus traditionnel et basique que vous pouvez même trouver dans la piscine elle-même sont le table et la bouée. Les deux accessoires vous apporteront une aide supplémentaire à votre flottabilité et à votre stabilité pour divers exercices techniques.
Le conseil et le pullboy
Par exemple, le table Il est couramment utilisé pour les exercices de frappe et bouée "oublier" les jambes ou aider à les maintenir à flot lorsque nous nous concentrons sur le coup.
Vous pouvez trouver un mélange des deux matériaux en un, qui ont été développés par différentes marques afin de réduire la quantité de matériel que vous devez transporter.
Images: table et tirage par Zone 3. Pull Kick de Nabaiji
Le tuba ou tuba
La tuba ou la plongée en apnée est un accessoire très utile lorsque vous travaillez technique faire attention aux petits détails, car cela nous permet d '"oublier" notre souffle. Il est également utilisé pour éviter le stress supplémentaire qui créent les exercices de frappe dans le zone lombaire et cervicale avoir à pratiquer des hyperextensions continues pour respirer.
Les ailerons, en plus de faciliter l’exécution de divers exercices techniques car nous permettent de maintenir l'horizontalité du corps, sont utilisés pour augmenter la force de train inférieure et la résistance aérobie principalement
Vous pouvez trouver différents types qui principalement ils diffèrent par la taille de leur pelle (partie qui donne l’élan et va du gros orteil au bord de la nageoire).
Si votre sport est le triathlon ou la natation, vous devriez utiliser une pelle courte (ou la moitié si vous avez un bon niveau), car les deux ont des avantages sans nuire à la technique ni surcharger les muscles.
Vous trouverez beaucoup de modèles et de formes, quelques conseils pour choisir, vous les trouverez dans le suivant lien.
Image: nageoire pelle courte (noire) et pelle intermédiaire (bleue) de Nabaiji
Les pelles
Enfin, un autre élément essentiel est la pelles. Ils sont utilisés pour certains exercices techniques tels que amélioration de l'adhérence et de la traction et permettent travailler la force de nage spécifique du train supérieur.
En fonction de vos compétences techniques, vous devriez opter pour des pelles plus petites (demi-main) ou plus grandes (main complète), ainsi que pour la taille ou la taille en fonction de votre main.
Vous trouverez plus d’informations dans les pages suivantes lien
Images: Pelles complètes et demi-mains de Speedo
Maintenant que vous savez ce dont vous avez besoin, il vous suffit de vous mettre au travail pour continuer à améliorer votre niveau de natation.
Laura García Cervantes
