Vidéo technique de carrière par Alejandro Santamaria

Une bonne technique nous aidera à être plus économique, plus efficace, à moins fatiguer, à courir plus vite plus longtemps, en plus d'éviter les blessures.

Alejandro Santamaria  nous montre dans la vidéo suivante plusieurs exercices qui nous aideront avoir une bonne technique de carrière . Alejandro n'est pas seulement un grand athlète, avec de nombreuses victoires dans des événements prestigieux tout au long de sa carrière, mais il travaille également comme entraîneur sur sa page en ligne Trientrenos.com

Une bonne technique nous aidera être plus économiqueplus efficacela moins fatiguer , courir plus vite pour plus de temps, en plus de éviter les blessures.

Ne manquez pas la vidéo suivante où Alejandro nous dit de première main les meilleurs exercices pour améliorer notre technique avec des exercices tels que:

  • Cheville et articulation
  • Courir avec les genoux droits
  • Talons au fessier
  • Sauter les genoux à la poitrine
  • Marche lente
  • Astuces pour une empreinte correcte
  • Triple sauts

Carrière vidéo technique

Plus d'informations: https://www.trientrenos.com/

Alejandro Santamaría

Entraînez-vous avec Alejandro Santamaria. 26 ans d'expérience à votre disposition. Triathlète depuis 1993 avec 27 Ironman complétés et plusieurs podiums. Plusieurs fois champion de l'élite d'Espagne. Coach depuis 2001. Pionnier de la formation en ligne

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