Vidéo technique de carrière par Alejandro Santamaria
Une bonne technique nous aidera à être plus économiques, plus efficaces, à moins fatiguer, à courir plus vite et à éviter les blessures.
Alejandro Santamaria nous montre dans la vidéo suivante plusieurs exercices qui nous aideront avoir une bonne technique de carrière . Alejandro est non seulement un grand athlète, avec de nombreuses victoires dans des événements prestigieux tout au long de sa carrière, mais il est également entraîneur sur son site web. Trientrenos.com
Une bonne technique nous aidera être plus économique, plus efficace, et à moins fatiguer , courir plus vite pour plus de temps, en plus de éviter les blessures.
Ne manquez pas la vidéo suivante où Alejandro nous dit de première main les meilleurs exercices pour améliorer notre technique avec des exercices tels que:
- Cheville et articulation
- Courir avec les genoux droits
- Talons au fessier
- Sauter les genoux à la poitrine
- Marche lente
- Astuces pour une empreinte correcte
- Triple sauts
Carrière vidéo technique
Plus d'informations: https://www.trientrenos.com/
Entraînez-vous avec Alejandro Santamaria. 26 années d'expérience à votre disposition. Triathlete de 1993 avec 27 Ironman et plusieurs podiums. Plusieurs fois champion de l'élite espagnole. Formateur de 2001. Pionnier de la formation en ligne
