Le 18 octobre, Cascais redeviendra l'épicentre du triathlon européen avec la célébration de la IRONMAN Portugal 2025, un test qui gagne chaque année plus d'adeptes et qui, dans cette édition, combine une fois de plus les distances Full Ironman y 70.3 le même jour.
Les deux courses étant complètes, nous sommes sûrs de vivre une autre journée spectaculaire sur la côte portugaise.
Pourquoi Cascais ? Un climat doux et un circuit varié
À huit semaines du grand événement, de nombreux triathlètes peaufinent leurs charges finales avant d'entamer leur phase de réduction progressive. Et ce n'est pas un hasard si Cascais est devenue l'une des courses préférées de ceux qui souhaitent terminer la saison en beauté.
Le climat doux d'octobre, l'accès facile depuis l'Espagne et le caractère petit mais animé de la ville - avec ses plages, sa culture et sa bonne cuisine - font de cet événement plus qu'une simple compétition.
Un itinéraire exigeant mais abordable
Ceux qui l'ont déjà vécu savent que IRONMAN Portugal a un circuit avec son propre caractère.
La nage se déroule dans les eaux protégées de la baie, avec un départ lancé. La partie vélo alterne des portions plates le long de la côte et des montées douces vers Sintra, totalisant environ 1.400 XNUMX mètres de dénivelé positif. Et pour couronner le tout, un marathon urbain avec plusieurs tours en bord de mer, sous les acclamations des spectateurs.
Pour ceux qui concourent dans le 70.3, les sensations sont similaires : nager et courir dans le même environnement et un circuit cycliste de 90 km au profil plus doux.
Plus qu'une course : une expérience à part entière
L'IRONMAN Portugal ne se résume pas à franchir la ligne d'arrivée. C'est partager l'aventure avec d'autres triathlètes, découvrir une destination différente et avoir le sentiment que tout le travail acharné qui y a mené en valait la peine.
Cascais offre un cadre idéal pour prolonger l'expérience de quelques jours supplémentaires : plages, promenades, cuisine atlantique et excursions à proximité telles que Sintra, Lisbonne o Cabo da Roca.
Un événement en pleine croissance
Depuis sa première édition, l'événement a connu une croissance constante de sa participation et de sa notoriété. En 2024, l'événement affichait complet quelques semaines avant sa tenue, et il a été reconduit en 2025.
Les profils des participants sont également divers : des professionnels en quête de points de classement, des vétérans revenant sur un circuit qu'ils connaissent bien, et de nombreux nouveaux venus choisissant Cascais comme premier Ironman pour son équilibre entre difficulté et ambiance.
Dernière ligne droite : comment se préparer à la suite ?
Nous entrons dans les semaines décisives. La plupart des programmes d'entraînement seront désormais dans leur phase la plus exigeante, avec des volumes importants sur le vélo, des simulations de course et une attention maximale à la nutrition. La réduction de la charge d'entraînement débutera dans la deuxième quinzaine de septembre.
Pour ceux qui voyagent depuis l'étranger, il est temps de finaliser vos vols, votre hébergement et votre transport, ainsi que de revoir les détails tels que l'équipement, les licences et la logistique pour le jour du test.
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