Raúl Amatriain "J'ai réalisé que je dois adapter la formation à ma vie et non l'inverse"

Nous interviewons Raúl Amatriain de Navarre, l'un des triathlètes ayant le plus grand mérite de la scène nationale.

 

Raúl Amatriain Il a son travail hebdomadaire 40h qu'il combine avec l'entraînement et les compétitions. Bien que ne pouvant pas consacrer 100% au triathlon, il brille toujours dans les compétitions auxquelles il se rapporte et obtient d'excellents résultats. 

 

Bonjour Raúl, que diriez-vous de tout? J'espère que vous avez très bien démarré ce 2016. Un triathlète comme vous qui combine une journée de travail hebdomadaire 40h Comment se passe une semaine de travail et de formation?

Très bien, comment vas-tu? Oui, je travaille toujours, j'ai toujours travaillé (sauf quelques mois) et la vérité est que c'est compliqué de tout combiner. Je l'ai déjà dit plusieurs fois, mais je pense que la chose principale que j'ai accomplie l'année dernière a été de réaliser que je devais adapter la formation à ma vie et non l'inverse. Réalise que si un jour je ne peux pas m'entraîner, alors rien ne se passe. Bien sûr, tout cela serait impossible sans le soutien et la compréhension de ma famille et de ma femme avant tout, ce qui me souffre le plus.

À la fin je pars à la maison pour aller travailler au 7.30 le matin et retourner aux heures 18. La question des matins tôt pour s'entraîner et je suis parti, je n'ai pas compensé et j'ai dépensé beaucoup d'argent. J'essaie d'entraîner ce que je peux, c'est compliqué car à chaque fois il y a moins de temps et plus d'obligations, même si je pense avoir une base générée toutes ces années qui me sauve un peu de mobilier. Avec ceci et la main de Gorka, nous devons essayer d'obtenir la meilleure performance possible à ce moment-là. Je ne suis même pas proche des volumes que j'ai lus là-bas, mais bon, une semaine typique pourrait être:

Natation: 2 au plus 3 jours par semaine: lundi, mercredi et vendredi. Je nage avec les compagnons de Saltoki - Trikideak, qui m'arrachent les yeux, alors ils me font me faufiler à ras bord.

vélo: Je ne peux sortir que le week-end, alors j'en profite pour courir plus longtemps. J'essaie d'obtenir le jour de roulement 1 pendant la semaine.

Course à pied: Je prends habituellement 3, au plus 4 jours de course.

Cette année, grâce à la collaboration de Sakro, je reçois des séances de force et de prévention 2, ce que je n'avais jamais fait auparavant.

A la fin, il s'agit d'adapter: si je lance le 1, j'enlève la course ou la séance d'eau et vice versa. Selon la période de la saison dans laquelle je suis et ce qui m'intéresse de travailler plus, Gorka prévoit une chose ou une autre.

 

L'année dernière, vous avez gagné à Ribadesella et vous étiez deuxième à Pampelune et Valence, en plus de remporter la NDS générale et d'autres bons résultats. Comment résumez-vous votre saison 2015?

La saison était très bonne en termes généraux. Au niveau des résultats c'était très bien, mieux que prévu. En plus de ces courses, j'ai gagné pour la deuxième année, le Championnat d'Espagne de Duathlon LD, j'étais dans le Championnat d'Europe de Duathlon, 2º également à Minorque ... Je suis conscient qu'il est de plus en plus difficile d'être là-bas, donc il est agréable de voir que je suis encore être compétitif

 J'ai apprécié et passé du bon temps à la fois à la compétition et à l'entraînement, même si au début il m'était difficile de terminer l'entraînement que je faisais en compétition. Gagner la NDS générale était une surprise qui récompensait un peu la régularité que j'avais lors des différents tests.

L'année dernière a eu lieu la première édition du triathlon de Pampelune, le premier triathlon MD de votre ville, et je suppose que ce serait très spécial pour vous de faire concurrence à votre équipe.

L'année dernière j'ai dû souffrir, je n'ai pas eu mon meilleur jour, mais ça en valait vraiment la peine. C'est le Triathlon que nous avons tous rêvé à tous ceux qui aiment ce sport. Être capable de courir à la maison, de rouler à vélo en compétition pour les zones où je m'entraîne le plus et finir par courir dans la vieille partie, avec une pente de Saint-Domingue peta d'amis et de connaissances est quelque chose d'difficile à expliquer. Je pense que la plupart des coureurs ici ont la chair de poule qui monte Saint-Domingue.

El Demi Triathlon Pampelune ce fut un succès lors de sa première édition ... et pour cette seconde édition, les inscriptions étaient épuisées des mois avant la compétition. Quel conseil peux-tu donner aux triathlètes qui font leurs débuts cette année?

Le conseil serait d'en profiter, je pense que c'est une course très sympa et spéciale dont il faut profiter, pour terminer un triathlon qui traverse le parcours de l'encierro, avec la pente de Santo Domingo pleine de monde ... c'est un extra.

Au niveau organisationnel, je pense que c'est une course qui a très peu ou rien à envier aux autres avec beaucoup plus de noms. Je pense que l'année dernière, ils ont placé la barre très haut, même si je suis convaincu que cette année ils iront mieux. C'est un triathlon où vous essayez de rendre les choses plus faciles pour le triathlète et pas seulement de rester dans une course où les gens vont, courent et partent sans plus, quand ils partent, ils le font avec une bonne impression.

En ce qui concerne la course, c'est un triathlon que tout le monde avec une préparation adéquate peut faire sans problèmes: la baignade se fait dans le marais d'Alloz, un très bon endroit pour nager, où la plus grande difficulté peut être dans la visibilité des bouées en fonction de la façon dont le soleil (espérons qu'il y a du soleil). Bien que je sache que vous avez déjà plusieurs idées dans votre tête pour que cela n'arrive pas.

Le vélo est très rapide, à coupler la plupart du temps, même s'il a plusieurs pentes abruptes, typiques de cette région qui vous font vous lever. Le plus gros problème peut être dans le vent, puisque c'est une zone où il y a généralement assez d'air dans la direction de la course et qui peut rendre ce segment plus compliqué, bien qu'il y ait plus à voir les partiels l'année dernière Ce n'est pas compliqué. Et la course à pied est la cerise sur le gâteau.

Courir à travers le centre de la ville est un plus. Il est vrai aussi que ce segment est le plus dur, il a tout: des ascensions, des descentes et une partie plate pour pouvoir rouler à l'aise. Vous devez économiser un peu pour cette section, mais calmez-la quand vous voyez le profil de la course, mais nous voulons tous que l'ascension se fasse.

Et en plus d'essayer de gagner à Pampelune, quels sont vos principaux objectifs pour 2016?

Je mentionne quelques intentions que j'ai aujourd'hui, alors il est possible que à la volée juste être une modification, mais en principe, ce qui est plus ou moins la pensée: Je vais commencer à courir un Duathlon ici en Navarre et l'idée est de participer à le Championnat d'Espagne de Longue Distance de Duathlon à Orihuela comme ces années. Ensuite, il y a le Championnat d'Espagne de Duathlon et Team Time Trial, en ce qui concerne les duathlons.

 En ce qui concerne les triathlons, j’ai plus ou moins pensé au calendrier de la partie 1ª de la saison: les débuts se feront sûrement à Elche et se poursuivront ensuite. Demi Pampelune et Valence sur Espagne MD Championship. Jusqu'à présent, il est plus ou moins clair.

À partir de là, il sera nécessaire de voir comment je suis, combien de temps il me reste, des vacances ... il y a beaucoup d'idées dans ma tête, de nombreuses carrières auxquelles j'aimerais m'inscrire, mais à partir de l'été, il y a plus d'aspects à considérer. J'adorerais retourner à Ibiza (là où j'ai couru mon premier LD), mais pour que je puisse continuer à m'entraîner jusqu'à ce que le mois d'octobre soit foutu, nous devrons continuer sur la route. Parmi ces triathlons, je vais courir un plus court, Triathlon Aritzaleku et sûrement un peu plus. Et si l'équipe a besoin de moi pour faire d'autres tests, je serai là. Comme je vous l'ai dit, l'essentiel est de continuer à profiter, sans me surcharger et rendre ma vie compatible avec le sport, en ligne avec le 2015 ou mieux.

Vous êtes un athlète tout-terrain, vous participez à des compétitions sans draftig en moyenne et longue distance, mais vous rencontrez aussi votre club lors de courts événements. Le Saltoki est l'un des classiques du triathlon national, qui essaie toujours d'avoir une bonne participation aux grands championnats Comment soutenez-vous les athlètes du club?

Le club fait tout ce qu'il peut pour nous soutenir. Nous apprécions le travail accompli par Gorka Blasko, Pablo Arrastia et Iñaki Garaio pour faire avancer les choses. Nous sommes un club humble, avec très peu d'aide et qui prend du pétrole avec le peu qu'il reçoit. En tant qu'équipe intéressée à être dans les championnats d'Espagne et d'autres, parce que le peu d'aide qu'ils reçoivent provient de ces compétitions, donc toutes ces courses le club fonctionne avec des dépenses.
De là, Gorka est une tête pensante et essaye toujours de faire sortir les choses au bénéfice des membres de l'équipe: accords avec différentes marques pour des réductions pour les athlètes, trouver des sponsors pour l'équipe ... tout pour donner plus de facilités et de soutien les composants du club.

Enfin, quels sont vos principaux sponsors pour cette saison?

En ce sens, je me sens très chanceux. Je maintiens toujours les commandites de Ale pour les vêtements de vélo, les vêtements de compression Compressport, Victory Endurance avec tout le sujet de la supplémentation et Pinarello avec les vélos. En plus de collaborations: Bollé avec le cyclisme de lunettes de soleil, FastForward avec des roues de vélo, néoprène Sailfish, sur des chaussures de course et de physiothérapie et de réadaptation Sakro Centre pour la question de la force.

Merci beaucoup pour l'interview Raul, nous espérons que ce 2016 vous permettra de briller autant ou plus que l'année dernière ... et surtout de remporter la victoire à Pampelune que tant d'enthousiasme vous rend.

Merci beaucoup, il est apprécié que vous en souveniez un.

Photos: Adolf Boluda / Photo Tri Pamplona / Iván Otero