Entretien avec Rubén Ruzafa: « Jusqu'à ce que le Triathlon Xterra mondial 2015 2 a eu des années sans perdre, savait que ce moment viendrait, et qui était le jour »

Nous interviewons Ruben Ruzafa de Malaga pour savoir comment il planifie cette saison et dont le but est marqué

 

 

En 2014, vous avez signé une année parfaite (en ce qui concerne le triathlon cros) en remportant tout ce que vous avez couru, et l'année dernière, la saison a été tout aussi parfaite ... jusqu'à T2 le championnat du monde X-Terra. Ce qui vous est arrivé dans la course à pieds?

Si jusqu'au Championnat du Monde Xterra 2015 je n'avais pas perdu depuis 2 ans, je savais que ce moment viendrait, et c'était le jour.

Dans la course à pied de cette course, ce qui m'est arrivé était une simple baisse de performance, je ne pouvais pas aller plus vite, les minutes tombaient rapidement. C'était apparemment bien, mais la semaine précédente, j'étais malade avec de la fièvre et j'ai dû prendre des antibiotiques pour la guérir rapidement.

En course, j'ai obtenu la marge de 1 en T40 grâce à une descente rapide sur la moto, mais courir tout m'est venu et je me suis senti vide. La vérité qui satisfait par la gestion de la course.

De toutes les victoires de 2015, quelle a été la plus importante pour vous? Et la course qui vous a le plus plu?

Le plus important était le championnat du monde de triathlon cros ITU en Sardaigne. Je l'apprécie beaucoup car j'ai dû me pousser au maximum pour le gagner et ça s'est bien passé.

La course que j'ai le plus appréciée était celle de Xterra France, à cause de l'ambiance qui existe chaque année et de la particularité d'y courir.

Vous avez concouru dans de nombreux pays, quel est votre événement préféré et pourquoi?

Le championnat du monde Xterra à Maui est mon préféré, en raison de la particularité d'y courir. Dès que vous atterrissez sur l'île, vous pouvez respirer quelque chose de spécial, les circuits techniques et difficiles, les odeurs, l'océan ...

Même ainsi, Xterra France est celui pour lequel j'ai le plus d'affection et il me reste beaucoup de Xterra à courir dans le monde, comme Xterra South Africa, qui dit que c'est très bon.

Quel genre de triathlons préférez-vous courir, sur des circuits rapides, techniques ou durs?

Les triathlons durs et techniques sont mes préférés et ceux qui me conviennent le mieux. Mais dureté et exigence avec sens, pas à mettre.

Le MI d'Hawaï à Kona est mythique pour être le premier MI de l'histoire, être le monde et tout ce qui entoure la «Mecque». Le X-Terra de Maui n'est pas si connu, bien que de plus en plus d'Espagnols le dirigent. Pouvez-vous nous parler un peu des jours précédents? Et la concurrence elle-même? Que pourriez-vous souligner de votre visite?

Comme je l'ai déjà dit, Xterra Maui est très spécial, depuis mercredi l'ambiance de course commence déjà à se faire sentir.

S'installer dans l'appartement, nager dans la plage de Kapalua et retirer les numéros pour entrer dans les circuits est la première chose. Le centre névralgique se trouve dans l'hôtel Ritz Carlton Kapalua, dans ses jardins se trouve la transition et d'où commencer les circuits VTT et pédestres.

Les jours précédents sont basés sur l'étude des circuits, le choix des couvertures et des aménagements, de la stratégie ... ainsi que de profiter de la bonne ambiance, de l'île, et des différentes activités que Xterra organise pour les participants et accompagnateurs.

Les circuits traversent la jungle, chaque année il pleut quelque chose et nous trouvons des zones boueuses, cela rend le choix des couvertures pas facile. Ils sont difficiles, avec une longue piste et avec tellement de courbes que l'apprendre est une tâche ardue.

Je les aime, ils sont différents des autres.

Vous avez une équipe de travail très complète, avec 4 professionnels qui travaillent à vos côtés pour vous améliorer année après année, Mikel Zabala en cyclisme, Guillermo Mediano pour la natation, Cristóbal Sánchez pour la course à pied et Rafa López Cazorla en tant que psychologue. Pourriez-vous souligner comment ils travaillent avec vous?

Oui, la vérité est que j'ai beaucoup de chance d'avoir des gens comme eux à mes côtés. Chacun d'eux apporte ses connaissances dans son domaine, en respectant le champ des autres et avec l'humilité de savoir que chaque partie a une grande importance dans le résultat final.

Nous nous réunissons généralement en décembre pour passer un bon moment ensemble, célébrer ce que nous avons accompli, voir où nous pouvons nous améliorer et établir ce sur quoi nous travaillerons pour la prochaine saison.

Actuellement, la natation et le pied ont la priorité, pour s'améliorer au maximum.

A la fin de la semaine, Guillermo Mediano, que je vois deux fois par semaine, commande les entraînements. Ensuite, j'envoie mon Excel à Mikel, où j'expose mon emploi du temps hebdomadaire: engagements familiaux, sports, sponsors ..., après cela dans une conversation téléphonique, nous organisons les séances et les entraînements.

Cristóbal Sánchez fournit à Mikel la ligne de travail de la course à pied, de la technique, des séries et autres.

Avec Rafa Lopez, en termes de psychologie, j'ai un travail quotidien que je fais à la maison et nous nous réunissons généralement une fois par semaine pour mettre un terrain d'entente. C'est un travail clé au quotidien et pour la compétition.

Quels sont vos principaux objectifs pour 2016? Envisagez-vous de courir à nouveau un triathlon sur route?

En plus de m'améliorer en tant qu'athlète et en tant que personne, le championnat du monde Xterra à Maui et le triathlon croisé Itu en Australie sont mes objectifs en 2016.

J'ai Zarautz à l'esprit, j'espère que les blessures me respectent et je peux le faire enfin.

Et pour cette nouvelle saison, quels sont vos principaux sponsors?

Je suis très fier des sponsors qui me soutiennent, ce sont Spécialisés dans les vélos, composants et équipements de cyclisme, la société d'avocat et de mangue de Malaga Trops, Costa del Sol, Castelli en vêtements de compétition et d'entraînement, lunettes Roberto, la marque Skechers en sneakers, et la marque SentireNatura de produits naturels.

Merci beaucoup pour l'interview Rubén, nous vous souhaitons le meilleur en 2016 ... et surtout que vous puissiez regagner la couronne mondiale à Maui

Merci à vous