Bonne fête des mères!, Spécialement nos triathlètes mamans.

{wbamp-meta name=”image” url=”/images/stories/noticias/mamas-triathletas-dia-mother.JPG” width=”300″ height=”150″}

Aujourd'hui Dimanche 7 Mai "Fête des Mères" nous voulons féliciter toutes les mères, en particulier les mamans triathlètes et toutes les mères qui ont des enfants qui pratiquent le triathlon.

À partir de Triathlon Nouvelles nous rendons hommage aux mères triathlètes depuis plusieurs années. Ce sera le sixième chapitre consacré aux différentes mères en Espagne et en Amérique latine, où ils nous diront comment ils combinent leur vie familiale et professionnelle avec le triathlon.

Les cinq chapitres précédents étaient les suivants:

Super mamans triathlètes (chapitre 1)

Super mamans triathlètes (chapitre 2)

Super mamans triathlètes (chapitre 3)

Super mamans triathlètes (chapitre 4)

Super mamans triathlètes (chapitre 5)

Aida Valiño

 

Je réside actuellement à Tui avec Gus et notre petite Noa âgée de huit mois. Je suis une infirmière, mais en ce moment à plein temps pour le petit. 

J'ai commencé à faire du triathlon à propos de l'année 2003, j'étais nageuse et j'étais complètement accro, jusqu'à la même année où j'ai rejoint le Centre de Tecnification de Pontevedra.

L'une de mes compétitions préférées a été le triathlon d'Elche (de ce triathlon d'Orihuela 2017 - Miguel Hernández) de 2015 car c'était ma première course après l'un des moments les plus difficiles de ma vie. J'ai aussi de très bons souvenirs des coupes du monde à Madrid quand j'ai débuté j'étais encore junior… même si j'ai du mal à décider quelles sont mes compétitions préférées car j'ai de très bons souvenirs de presque toutes.

En ce moment je ne peux pas donner beaucoup de conseils, nous sommes parents depuis un petit moment mais je fais déjà du sport. Je pense que le fait d'avoir un peu de temps pour soi et de faire du sport c'est de la santé, car cela me permet de rester plus actif toute la journée.

Photo d'Aida: Triathlon de Pálmaces

Paula García Godino

 

Je m'appelle Paula García Godino et j'ai 32 ans. Je vis à Madrid et en décembre 2016 j'étais la mère d'une belle fille. Je travaille comme fonctionnaire et jusqu'à la naissance de ma fille, j'ai pu assez bien combiner ma formation et mon travail.

J'ai commencé le triathlon car depuis l'âge de 20 ans je suis fédéré en athlétisme et comme je me suis beaucoup blessé année après année, j'ai décidé de me lancer dans d'autres sports comme la natation et le cyclisme. En 2011, un ami m'a encouragé à rejoindre son équipe de triathlon et j'ai décidé de débuter en une.

C'était à la Casa de Campo en juin de 2011 et je l'ai gagné. Le problème était que j'étais disqualifié pour rédaction (je n'avais pas entendu ce mot dans ma vie) et mon temps ne figurait nulle part. Comme si je ne l'avais pas couru. J'étais tellement en colère que dans quelques semaines j'ai décidé de faire un duathlon populaire dans lequel j'ai aussi gagné. L'année suivante, j'ai reçu un appel de mon entraîneur actuel, Daniel Puerta, m'invitant à faire partie du Club Diablillos de Rivas et à ce jour. La vérité est que j'ai de bons résultats pour le peu de temps dont je dispose et cela me motive beaucoup.

En 2014, j'ai pu me proclamer champion d'Espagne de Sprint Triathlon, en 2015 d'Acuatlón et en 2016 de Duathlon Sprint. Pour cela, nous devons ajouter mes interventions internationales au Duathlon et aux Championnats du Monde d'Europe, dont je peux revendiquer une cinquième place l'an dernier.

Le plus curieux, c'est que lors de ce rendez-vous (Duathlon européen 2016 organisé à Kalkar, Allemagne) j'étais déjà enceinte de 3 semaines. C'est quelque chose que j'ai senti mais que je n'ai pas osé confirmer jusqu'à mon retour en Espagne.

Deux semaines plus tôt, il avait gagné le Championnat d'Espagne Duathlon et était dans un état de grande forme pour la bonne saison, je me Curré, donc après avoir appris ma grossesse et avec l'approbation de ma référence gynécologue, je gardais en compétition jusqu'à ce que le troisième mois qui finale à la 2016 saison dans le monde Duathlon; entre Duathlon pourrait courir le temps d'équipe, le relais Duathlon Queen Cup et triathlon relais.

A partir du troisième mois, je rejoignis la salle de gym où j'allais jusqu'au septième et à partir de là, et en raison d'une extrême fatigue, je ne nageais que de temps en temps avant la naissance.

La vérité est que j'ai beaucoup de chance que mon partenaire pratique aussi ce sport parce que nous nous combinons très bien et que nous nous comprenons parfaitement. Les premiers mois j'étais très vague sans vouloir recommencer mais après trois mois la chose a commencé à changer et grâce à lui, petit à petit je suis retourné à l'entrainement.

A ce jour, je fais un entrainement par jour et très exceptionnellement je mets une double session. C'est quelque chose que je ne suis pas encore prêt pour seulement cinq mois après l'accouchement, donc à n'importe quel moment de la journée, je peux «partir» pour profiter du sport.

Ce week-end du 6 au 7 mai j'ai fait mes débuts en triathlon, en Coupe de la Reine à Águilas (Murcie) et je sais que même si je souffrirai beaucoup, j'apprécierai cela sachant que mon petit garçon qui m'attend à bras ouverts.

Mon conseil pour les femmes et surtout pour les mamans qui veulent faire leur premier triathlon est de profiter de l'entraînement, de profiter de leur première course, de ne pas être pressé et de savourer ce que cela signifie d'avoir un tel test.

Moi, j'ai réalisé que j'apprécie chaque entraînement et que je le vis d'une manière très intense, parce que je ne sais pas quand je peux remettre le suivant. Être une mère vous donne beaucoup de valeur sur le facteur temps parce que les jours sont courts.

C'est une étape très spéciale que je vis et dont je suis très fier, je l'apprécie d'une autre manière, et j'encourage toutes les mamans à être encouragées à essayer ce sport.

Nuria Rodríguez

 

Je suis Nuria Rodríguez Sánchez, une femme de 39 ans et mère de deux filles, Naroa de 13 ans, et Ariane de 8 ans. Je vis dans la ville d'Ororbia, une ville de Navarre. Mon métier est celui de moniteur de natation, mais je travaille aussi dans une cantine scolaire et dans une crèche.

Mes débuts en triathlon, a commencé dans le 2012.Trabajaba ans comme instructeur de natation et entraîneur .Avec ce que je aussi commencé à pratiquer la natation (sport qui avait pratiqué petit) .En Décembre de la même année, année 2011, préparer le san sauvage. Les résultats étaient inattendus et j'ai réalisé que je pouvais aussi bien courir. Alors je commencé à penser à la possibilité de pratiquer .it de triathlon a été une décision difficile, étant donné que la pratique du triathlon serait de quitter le .Aussi équestre avait mes doutes, ainsi que la dureté du sport, pour mon manque d'expérience à un vélo de route parce que il n'y avait jamais marché .À la fin j'ai décidé sur le triathlon, et mettre de côté les courses de chevaux (disons aujourd'hui, le fait beaucoup moins).

Quand j'ai commencé dans ce sport, j'ai été clair sur la distance que je voulais atteindre, qui était la distance olympique.C'est pourquoi mes compétitions préférées sont les championnats d'Espagne de distance olympique d'élite. J'ai aussi un penchant particulier pour les triathlons qui sont organisés en Navarre pour être ma terre.

De ce que j'ai dans la pratique de ce sport, il me reste les résultats de la saison 2014: d'abord parce que c'est la saison qui a été stoppée pour cause de blessure (saison 2013) et ensuite, à cause des résultats obtenus, dont Je voudrais souligner:

• Finaliste au classement national de triathlon.
• 5e du championnat olympique élite espagnol de triathlon à Águilas, 
• 3ª au classement national du duathlon
• top 10 dans le reste des championnats d'élite en Espagne (8ª LD duathlon, 7ª sprint de triathlon et aquathlon).

Mentionnez aussi la saison 2012 (saison dans laquelle j'ai commencé la pratique du triathlon)

6e place au championnat espagnol de triathlon sprint élite à Madrid.

5º placé dans le championnat d'Espagne pour les autonomies tenues à Águilas.

De la saison 2015 il me reste ces résultats:

8ª Championnat d'Espagne triathlon olympique d'élite à Altafulla.

Championnat 5ª Espagne aquathlon.

6ª dans le championnat espagnol de sprint de l'élite duathlon sprint tenu à Soria, où j'ai été sélectionné pour le championnat d'Europe de duathlon.

8ª championnat Espagne élite duatlon LD

Dans la saison 2016, après avoir été une saison compliquée de changements et de hauts et de bas, j'ai fait mes débuts dans le demi-fond et j'étais sous-marin de l'Espagne élite MD de Valence. Après ce championnat j'ai commencé à préparer le championnat d'Espagne de distance élite olympique, mais après une perforation tympanique je ne pouvais pas y assister.

Combiner ma vie de famille avec ma vie professionnelle et les entraînements est stressant, mais enrichissant, car vous voyez que vous pouvez le faire. Le jour des jours de travail, ils commencent: je me lève au 7 le matin, je prépare la nourriture et je laisse tout rassemblé et organisé. Je vais travailler en voiture de 8 à 9. Avec ce dicton, cette Ariane emmène ma mère dans le bus pour aller à l'école. Je sors du travail et je fais ma première séance d’entraînement, que ce soit un vélo ou une course à pied. J'ai un temps très serré et j'essaie d'être aussi efficace que possible dans l'entraînement. Pour le 11: 30 je dois finir, me préparer à retourner au travail (prendre une douche, s'étirer, manger ...). Le matin, j'ai des heures 2, avec lesquelles je dois m'organiser pour que tout se passe bien. Je vais travailler de nouveau de 12: 45 à 15: 30. Les lundis, mercredis et vendredis, je quitte le travail et vais nager. Je donnerai ensuite des cours de natation, avec lesquels ma mère s'occupe de prendre Ariane dans le bus et les emmène à l’entraînement (handball). Je suis le 7 de l’après-midi avec les cours, et c’est à ce moment-là que je me joins à eux. Comme la semaine est assez occupée, le week-end, je fais une séance d’entraînement le matin pour pouvoir passer le reste de la journée avec mes filles et me reposer quand elles partent avec leur père. C'est difficile, puisque je suis seul responsable d'eux (ma mère me donne un coup de main), et cela me fait parfois quitter la planification de la formation, et je dois me reposer pour donner de la qualité aux entraînements suivants.

Pour une maman décide de pratiquer le triathlon, il n'y a rien de mieux que de vouloir, puisque ce sport ne nécessite aucune qualité spécifique, oui, il est conseillé d'avoir un examen médical avant de commencer. Lorsque vous essayez ce sport, vous êtes accroché par la variété qui existe en son sein, quand vous l'essayez, vous le verrez !!! C'est un sport qui vous équilibre très bien sur le plan physique, puisque vous travaillez à la fois les muscles du haut du corps (surtout avec la pratique de la natation) et les muscles du bas du corps (avec la course à pieds et le vélo). Cela vous fait vous sentir bien à la fois physiquement, parce que vous vous sentez fort, mais aussi à un niveau psychologique, parce que vous voyez toute la capacité qu'un corps humain est capable d'avoir.

Paloma La Hoz

Je m'appelle Paloma Lahoz, j'ai 40 ans et je suis la mère d'un garçon de 7 ans et d'une fille de 10 ans Bien que je sois de Vitoria, je suis à Madrid depuis 18 ans. La mienne est une vie inspirée par le sport et bien que j'aie connu des périodes de pénurie en raison des circonstances du moment, cela a toujours été un pilier important. Depuis 14 ans, je l'ai également intégré dans ma vie professionnelle, devenant ainsi un mode de vie.

De même qu'il y a des gens qui ressentent très tôt la vocation vers certains métiers, il y avait en moi une inclination latente à s'exprimer par le mouvement. Dans ma famille, le sport n'a jamais été particulièrement important, l'une des raisons qui, avec d'autres facteurs et circonstances de l'époque, n'a pas facilité la "possibilité" que cette intuition/vocation se soit développée dès l'enfance.  

Après m'être professionnellement engagée comme comptable-comptable dans plusieurs entreprises, j'ai réussi à relier mon travail dans le domaine du sport. J'ai commencé à travailler dans un centre sportif municipal pendant quatre ans, un travail que j'ai combiné en enseignant l'aérobic et le cyclisme en salle. Par la suite, j'ai créé avec mon mari ENPHORMA, LOISIRS, SANTÉ ET SPORTS (gestion d'événements sportifs, formations personnelles) et main dans la main, ENPHORMA TRIATLON SAN AGUSTIN del GUADALIX. 

J'ai réussi à intégrer le sport dans ma vie personnelle et professionnelle, en me sentant privilégiée. Au cours de ce voyage, je continue à apprendre, j'ai rencontré des gens formidables, je me suis entouré de bons amis et d'expériences inoubliables. Le sport a été un élément fondamental pour me soutenir dans mes moments de faiblesse, dans lesquels j'ai trouvé toute la force, l'énergie et le soutien dont j'avais besoin. Le sport m'a aidé à me faire, à reconnaître mes faiblesses et mes forces. C'est lors de la pratique que j'apprécie le plus, que je me sens pleinement épanouie, disons que c'est là que j'arrive à la formule magique du bonheur, de la vitalité, de la paix, de l'harmonie, de la joie ..., qui dilue toute trace de tristesse, de colère ou de frustration. 

Aujourd'hui plus que jamais et à cet âge mûr, je reflète et valorise plus que jamais tout ce que le sport a apporté dans ma vie. La réalité est que je continue à me sentir aussi vital que quand j'étais plus jeune, avec la force et l'énergie de suivre le rythme de la vie et celui de mes enfants, en trouvant un équilibre entre le corps et l'esprit. Corps-équilibre parce que je me sens en bonne santé et satisfait de mon image; équilibre-esprit car il canalise toutes les émotions négatives et cela à son tour, génère des pensées, des motivations, des illusions, ... Sans oublier l'enrichissement personnel que le partage avec d'autres personnes liées au sport apporte. 

Je suis entré dans le monde du triathlon par hasard avec les années 25 et depuis lors, cela fait partie de ma vie. J'ai commencé chez AD ECOSPORT ALCOBENDAS (à présent ECOSPORT TRIATLON ALCOBENDAS), alors que le triathlon était un sport très mineur et qu'il y avait très peu de tests en Espagne. Là-bas, j'ai rencontré mon mari, Joaquín Peces Gallego (INEF, physiothérapeute, entraîneur national de triathlon, ...) et une partie de nos enfants, est également né. ENPHORMA TRIATLON SAN AGUSTIN DEL GUADALIX. 

Après plus de 15 années de pratique du triathlon, j’ai participé à de nombreuses épreuves, mais il me faut aussi souligner le triathlon de Zarautz, le triathlon de Vitoria, la Casa de Campo (mes débuts), le triathlon de Lisbonne, le Fuente Alamo Triathlon, ... Je garde de très bons souvenirs de chacun d'eux. 

Conjuguer vie personnelle, sportive et familiale n'est pas une tâche facile. Il est vrai qu'il faut avoir de la volonté pour sortir s'entraîner la nuit, à midi ou très tôt mais quand on aime quelque chose et qu'on est motivé, l'effort est réduit, multipliant la satisfaction de l'avoir fait et de voir les progrès. Au quotidien, il faut planifier pour répondre ou essayer de répondre aux attentes (travail, tâches ménagères, courses, faire de la nourriture, etc.) et bien que cela ne puisse pas toujours être rempli à 100%, elles sont ajustées et repensées pour que tout rester en équilibre. Les week-ends, nous en profitons pour faire de longues balades à vélo et comme nous faisons tous les deux du triathlon, il n'y a pas d'autre choix que d'alterner les jours. Lorsque les circonstances le permettent, nous traînons également ensemble. Maintenant que les enfants sont plus grands, j'en profite aussi pour partager des sports quand je suis seul. Ils font du vélo et je cours donc il n'y a aucune excuse pour ne rien faire !! Hehehe

Le sport apporte de nombreux avantages au niveau de la santé mais aussi au niveau du bien-être physique et mental. C'est la raison fondamentale pour intégrer une habitude sportive dans la vie. Pourquoi le triathlon? En fait vous faites trois sports. Je l'aime parce que vous ne tapez pas dans un et ensemble, ils sont le complément parfait pour garder votre équilibre, puisque vous travaillez votre corps entier. D'un autre côté, il est très polyvalent. Vous pouvez alterner votre participation aux épreuves de triathlon, de course (route ou sentier), de cyclisme (route ou montagne) et de natation (traversée ou piscine). 

Nos croyances nous ont convaincus que nous devons être généreux, utiles et impliqués avec la famille et le reste du monde. C'est ce que nous avons appris et hérité génération après génération, de sorte que lorsque nous cessons de nous occuper de nos petits, nous nous sentons coupables et nous avons peur d'être égoïstes. Au cours de ce processus, nous nous oublions et oublions que nous avons aussi besoin de nourrir notre bien-être. Lorsque nous nous connectons au sport, nous ne faisons rien d'autre que de nourrir notre bien-être afin de le transmettre de la même manière au reste de notre entourage. Par conséquent, j'encourage non seulement les femmes à faire du sport, mais je les pousse sans crainte. Nous ne devons suivre aucun stéréotype de la femme sauf celui que nous voulons être. 

Kristina Molnár (Hongrie - Espagne)

Je m'appelle Krisztina Molnár, je suis hongrois. Dans l'année 2000 certains attend la fin du monde, j'attends une nouvelle vie, à Alicante, ainsi que ma fille Karin Szabó et mon mari Javier Alemany Je autour du errant Manga, avec ma fille 4 ans une sac à dos et bien sûr, mes chaussures de course, car depuis lors, je n'ai couru. Je ne savais pas nager et le vélo l'avait comme moyen de transport.

Tout ce qui vous arrive dans le monde du sport peut être appliqué à la vie quotidienne. Ma vie d'athlète amateur a commencé 20 il y a des années après la naissance de ma fille, Karin. J'ai acheté des chaussures de course (qui auparavant ne coûtaient pas tellement cher, car ce n'était pas à la mode) et j'ai commencé à courir à travers les forêts de ma terre.

De la même façon, j'ai décidé d'apprendre à parler en espagnol, après avoir écouté une poésie de FG Lorca, "La Jaca negra", j'ai acheté un manuel ... et me voilà, écrit en espagnol. La première fois, je n'ai même pas parcouru trois kilomètres, mais petit à petit j'ai augmenté la distance. Un après-midi, j'ai rencontré un ultrafondista (à ce moment-là, je n'avais aucune idée de ce que cela signifiait), il avait environ 60km, j'étais sur 6km. Il m'a offert son aide pour l'entraînement, il m'a dit qu'il pouvait faire des demi-marathons, il ne savait pas ce que c'était, et qu'il pourrait gagner une médaille. Je lui ai dit que s'il allait être comme ça, il le lui donnerait. Maintenant, ma première médaille est dans sa vitrine.

Au fil du temps, les kilos après l'accouchement ont diminué et les kilomètres ont augmenté. Je commençais à avoir des objectifs alternatifs « mince », semi-marathons, marathons (3ª générale à Szeged, 1999) ou course relais 24 heures, courses de solidarité déguisé en Père Noël pour tous les peuples de Csongrád distribuer la nourriture aux nécessiteux.

Nous avions aussi une idée folle, de courir le même nombre de kilomètres que les années que j'avais pour mon anniversaire. Cette année, j'entre dans l'âge du marathon.

L'idée est de courir le même nombre jusqu'aux années 50 et à partir de là chaque année courir 1km moins, aux années 100 je vais jouer 1km, j'aurai toute la journée pour le faire. Jusqu'à présent ma fille m'accompagnait toujours à vélo. C'est mon grand défi, continuez!

Hongrie et petit (années 2-3) vous apprendre à faire du vélo parce qu'avec que vous allez à l'école, faire du shopping, etc ... Ma mère nous a emmenés à vélo de garderie, mon frère avant sur une selle placée sur la guidon, je dos avec les jambes écartées parce que nous devions apporter deux cruches, chacun 10 litres, pour prendre de l'eau le long du chemin, car à la maison que nous avions pas d'eau, pas de lumière, mais le vélo lui-même!

Quand j'étais sur 12-13 ans, mon frère a reçu un vélo de route vert (un modèle russe), il n'a pas aimé, il voulait une moto. Je l'ai aimé, même si c'était un petit modèle. Donc, pour éviter d'avoir à attendre le bus pour aller à l'école, nous avons dû 9 kms tous les matins, malgré la pluie, la neige, ... Je suis allé à l'école à vélo vert et deux pots de 10litros derrière sur le chemin ils étaient vides et sur le chemin du retour, dans l'après-midi, pleins. Chaque jour, j'ai essayé d'aller un peu plus vite.

Mon Javi dit qu'à partir de ce moment j'ai gagné deux choses: une pneumonie mal soignée et la force de pédaler maintenant avec mon vélo de route, que je "n'utilise" que pour m'entraîner et passer du bon temps avec mes amis.

Ma réunion avec le vélo en Espagne était en 2004. Nous organisons un échange entre un club de triathlon hongrois et un club d'Alicante.

Je ne savais toujours pas nager, j'ai juste couru. J'étais un interprète et dans l'un de ses voyages à vélo je devais les attendre dans la voiture, à ce moment-là j'ai décidé que je n'attendrais jamais sans rien faire tandis que d'autres s'entraînent.

Merci à Ramón, un gars de ce club, qui m'a laissé avec son vélo de route, bien que Javi n'a pas beaucoup aimé parce qu'il avait peur que je tombe avec les roues fines, j'ai fait mon premier 54kms dans la Sierra de Mariola avec pédales automatique et avec les chaussures de course. J'adore!!!

Alors économiser un peu, acheter un vélo et j'ai commencé à traîner avec un groupe de cyclistes qui avaient une camionnette comme la voiture balai ... à partir de là j'ai encouragé ma fille, écoutant des histoires de Pepe Marcos, si je ne me trompe pas, il a été le premier mécanicien vélo à Alicante

En 2004, j'ai fait mon premier triathlon de sprint. Ils disent que le premier n'est pas oublié, comme il est. Je me souviens que nous avons eu très peu de temps, Javi m'a aidé à mes néoprène, chapeau emprunté et des lunettes de natation ... et que nous partions ... je l'ai fait mon 750m en brasse de natation 21'19, sans coller votre tête dans l'eau . Jusqu'à présent, nous avons ri, en disant qu'au lieu d'un chapeau aurait dû porter un chapeau et des lunettes de natation aurait changé pour des lunettes de soleil. À ce moment-là, je ne pouvais même pas imaginer que 2016 allait donner des cours de natation à plus de gens que 60. Ne jamais dire jamais.

2004 et 2012 entre triathlons j'ai fait toute ma brasse, ou « grenouille morte », comme ils ont dit mes amis, y compris 5 Ironmans demi et les deux IM Vitoria.

En 2012, je l'ai fait un Duathlon à Banyeres, je l'ai fait comme simplement en le faisant, je ne l'ai jamais été à une course pour gagner, je suis un fan de sport, mais j'ai été surpris troisième au classement général. On m'a dit qu'il y avait des prix, € 200, qui n'a jamais imaginé cela aurait pu être pour moi. Mais en dépit terminant troisième à la fin par la règle mis dans certains tests, vous ne devez pas dépasser 105, 108 ou 110% du temps de la première, si vous passez, vous perdez la possibilité de choisir le prix en espèces, avec lequel je ne suis pas d'accord. Je pense que ce n'est pas juste. Nous faisons tous la même distance avec les mêmes conditions, en payant les mêmes frais d'inscription. Avec cette règle, ils vous font rivaliser avec le premier. Quoi qu'il en soit, je suis rentré à la maison sans le prix ... Je garde le souvenir de la qualité de mon duathlon.

De plus, c'est de là qu'est née l'idée de mettre en place une équipe de filles et de rallier plus de femmes sur la ligne de départ.

Voici comment la vie de notre club a commencé, Tri.net: Tri =triatlón; Net = par l'acronyme de Njambon es tça brûle

Parce qu'il n'est jamais trop tard pour commencer à faire du sport ou pour atteindre l'objectif.

Nous avons commencé les gens 8 et maintenant nous sommes 108. Le meilleur de tous, je peux partager des illusions avec ma fille; Karin, mon mari; Javi, faire du sport avec la famille. Aussi, je peux dire que j'ai beaucoup de chance d'avoir une famille trinétika encore plus grand où tout le monde a une place sans tenir compte ni de son âge ni de son niveau.

Mais ce serait une autre histoire.

"INTERDIT DE REMETTRE, RESPIRANT ET SUIVE"

PS: conseil que je pourrais donner en fonction de mes expériences:

• Faites les choses pour vous.
• Ne te compare pas avec les autres.
• Avoir de petits objectifs à atteindre à court et à long terme.
• Avoir un petit journal d'entraînement, souligner ce que vous faites, sensations, etc ...
• Ne faites pas de plans d'entraînement pour vous-même, cherchez un bon ami pour vous aider, vous ferez attention à lui (au moins je dois beaucoup à Felipe).
• N'utilisez pas toujours le chrono ... soyez le propriétaire de votre corps, ne vous laissez pas emporter par un appareil.
• Toujours profiter de ce que vous faites

Veronica Avene-Aveni

Je suis Veronica Aveni J'ai 40 ans, je suis né en Argentine, mais 20 années je vis à Tavérnoles une petite ville 70km de Barcelone J'ai eu des enfants 3. Mar, Nico de 9 années et Marc de 7años, pour les choses de la vie Mar est né avec une maladie cardiaque congénitale et n'est pas avec nous, il aurait des années 10.

Je suis un instructeur de fitness dans le Vic-Etb, club que je représente en tant que triathlète, j'ai un horaire fixe de 8 à 15hs.

Mes débuts sont la natation des années 9 en compétition dans la piscine et l'eau libre. A 17años a participé à deux événements sur l'eau circuit mondial de 25km ouvert, je découvre que j'est longue distance et de ordalies mentale. Je me suis blessé l'épaule et je ne peux plus effectuer des séances d'entraînement qui dépassent 6km, c'est quand un entraîneur me dit d'essayer le triathlon que je serais bien parce que ma base aérobie me serait plus facile, je courais assez quand nageait en pré-saison et j'ai vraiment aimé, il n'y avait que le vélo, et donc j'ai commencé les premiers sprints, olympiques, des médias et des années 21 j'ai fait mon premier Ironman au Brésil, j'ai gagné mon groupe d'âge et qualifié pour Hawaii même année où j'ai gagné mon groupe d'âge avec 10h 19, et de là venu 12 10 top ironman de tous, des élites et d'autres groupes d'âge et de nombreux triathlons courte et moyenne distance.

Sans aucun doute triathlons où plus je répertorient l'Ironman, tout ce que j'ai beaucoup de souvenirs, mais je dois dire que l'un, et que je suis très fier est cette année, Majorque, parce que ce fut mon tour cette distance depuis que je suis une mère, avec 10: 00: 04 J'ai obtenu ma qualification pour Kona et je pars pour mon quatrième Hawaii, pour tous.

Pour combiner la formation, le travail et la famille, vous devez vous lever tôt! Je me lève à la 6 si je veux doubler la formation, je vais nager, je quitte la maison avec le tupers petit-déjeuner et repas de midi, je suis heureux que la piscine est en milieu de travail ainsi que je reste. Pep, mon mari prend soin des enfants le matin et les emmène à l'école, à 15hs fin de ma journée de travail, toucher vélo et aller habillé dans le Cullot et MAILLOT, la recherche d'un vélo à la maison et terminer la séance d'entraînement fin 18hs pour commencer l'école et en plus, en voiture et en bas, à ce moment-là saisir l'occasion d'aller au supermarché, faire du shopping ... et tout 8,30 retour à la maison, les droits de dîner et si possible 10,30 tous dormir.

Mon conseil pour les mamans qui veulent commencer dans le triathlon, est d'aller lentement, en commençant par triathlons sprint et objectifs qui peuvent répondre à mettre à court terme, il est préférable d'être guidé par un coach pour les aider à organiser formation, et pense que si un jour tu ne peux pas t'entraîner parce que les enfants sont malades ou au travail il y a beaucoup de travail, rien ne se passe, pas débordé. Depuis que nous sommes mères, notre vie a changé, mais cela ne signifie pas que nous ne pouvons pas avoir nos rêves et nos défis, nous devons simplement proposer et commencer à travailler, à remonter le moral! et de se battre pour leurs défis qui vont sûrement réussir!

Photo de Vero: E. Albistegui

Eli Bravo

Je vis dans la ville de Cuenca située dans le sud de l'Équateur, elle est située à 2.538 mètres d'altitude, elle a des paysages impressionnants, car elle est située dans la partie sud de la cordillère andine équatorienne. Son climat, qui pour moi est assez essentiel, on ne sait jamais ce qui pourrait arriver, les gens qui prévoient la météo, ne l'ont jamais frappé, hehe. Mais il est parfait pour l'entraînement car sa température varie entre 14 ° C et 18 ° C, tout au long de l'année. Vous ne vous lassez jamais de vous entraîner ici.

Je n'ai qu'un seul fils qui a eu un an le 21 janvier, il s'appelle Juan Francisco. J'ai deux professions, TRI et je suis également kinésithérapeute, j'étudie actuellement un master en ostéopathie, que j'espère terminer dans les prochains mois.

Le triathlon a commencé en 2005, j'étais un nageur et coureur amateur, le meilleur athlète de triathlon de ma ville, j'avais besoin d'un duo féminin pour participer aux jeux nationaux, alors ils m'ont demandé, ils m'ont prêté un vélo et c'est là que mon passion pour TRI.

Décidément les JEUX OLYMPIQUES, le chemin parcouru pour y arriver, est la récompense de tant d'années d'efforts, de toute la logistique, de l'organisation et des spectateurs, c'est indescriptible. C'est la même sensation du premier Triathlon.

J'aime aussi beaucoup concourir à la maison, toute ma famille, mes amis et toutes les rues qui vous soutiennent, il n'y a rien de mieux que de se sentir aimé.

Pour moi, c'est très difficile de tout combiner, parfois je pense qu'aucun d'entre eux ne le fait bien, comme dit le proverbe, celui qui couvre beaucoup ne serre pas, et c'est pourquoi j'ai aussi une aide incroyable de mon mari et de ma mère, ils sont fondamentaux dans ma vie, sans eux, rien ne serait possible.

Votre vie tourne 360 degrés, votre vie est un chaos jusqu'à ce que vous arrivez à organiser laissant chaque pièce à sa place. Je me lève à 5am pour organiser les dossiers de mes patients, 6 à 8 Je suis avec le bébé, puis train jusqu'à 11 suis, puis assister à un patient, je rentre chez moi 12: 30pm, puis a déjeuné chaque famille, jouer et faire sieste ensemble, retour à l'entraînement à 5pm jusqu'à ce que le patient 8pm, puis une autre et enfin au lit.

En guise de conseil, je peux dire que c'est la meilleure décision qu'ils puissent prendre, vous vous organisez mieux quand vous avez moins de temps, votre partenaire s'implique plus avec lui boit lorsqu'il réalise votre nouvel objectif, en plus, le sport a de nombreux avantages car il élimine le stress causé grâce au travail, ils vous maintiennent en forme, vous mangez mieux, vous tombez moins malade. Aussi quand vous appréciez ce que vous aimez, vous rajeunissez, votre humeur s'améliore, vous êtes actif toute la journée et c'est un sport que vous pouvez pratiquer avec des amis et donc tout est plus amusant, c'est un style de vie que votre enfant grandit en regardant et vous inculquez dans ce aussi.

Photo d'Eli: Sebi Martinez