Sport extrême? Decaironman Mexique.

{wbamp-meta name=”image” url=”/images/stories/noticias_07/roberto-lendaro-decaironman-bicycle.JPG” width=”300″ height=”150″}

 Roberto Lendaro avec 57 années à son deuxième decaironman

 De triatlónnoticias.com nous voulions savoir à la première personne l'histoire de Roberto Lendaro, athlète des années 57 d'origine italienne qui passe de belles saisons à Grenade et Madrid, qui prendra aujourd'hui le début de sa deuxième Decaironman à León (Mexique)

Qu'est-ce qu'un decaironman?

Le decaironman est un triathlon ultra distance est la somme des 10 courses de distance Ironman, à savoir la natation 3,8 km, vélo 180 42,195 km et temps de marche ... .pour km 10 ... qui est, un decaironman et

• 38 km de natation
• 1.800km de vélo
• 422,2 km de course à pied

Il peut se faire de deux façons: l'une dans les jours 10 (quotidien ironman) ou jusqu'à jours 14 (chaque tronçon continue à savoir faire 38 km continue natation, vélo et 1800 422 de course à pied.

"Triathlète d'ultra-distance et aussi végétalien"

"Je connaissais le triathlon il y a dix ans. Ma motivation était quelque peu différente à la normale, après avoir passé jours 40 alité et compliqué la chirurgie du dos qui m'a laissé plusieurs suites, je décidé que je ne voulais pas passer le reste de ma vie comme ça et aventuré à découvrir que ce fut le triathlon "

"Des amis m'ont commenté et j'ai commencé à regarder des vidéos sur internet"

"Et quelques jours plus tard j'étais déjà inscrit à l'Ironman de Francfort, mon premier triathlon. A cette époque j'avais déjà l'habitude de nager, parce que je le faisais pour renforcer mon dos et j'ai commencé à prendre le vélo, ma première sortie était 30 km. Ce n'était que le début, l'année suivante il était déjà signé à l'Ironman de Lanzarote, suivi par l'Ultraman du Canada "

"Les tests d'ultradistance sont moins fréquentés et plus familiers"

« Il y a des équipes qui aident les amis et la famille, pas une carrière impersonnelle, vous finissez par connaître et partager leurs expériences personnelles avec les gens, peut-être c'est l'une des choses que j'aime le ultradistance »

"Après l'Ultraman du Canada j'ai découvert le Decaironman"

"Il existe deux types, l'un est ce que 1 × 10 appelle à faire un Ironman par jour et un autre format consiste à faire toutes les natations suivies, puis à faire du vélo et à aller à la course à pied. La vérité est que, après avoir fait le premier 1 × 10, je me suis dit que je ne le ferais plus et que peu après, je visais le Double-Decaironman "

"Et puis Dobledecarionman? 76 km de natation - 3.600 km à vélo pour finir avec 844 km de course à pied "

"Mon ami Vicenzo Catalano m'a fait remarquer, il a déjà fait près de 250 Ironman. Quelques jours avant mon premier DOBLEDECAIRONMAN, un autre bon ami est mort, et devant la tombe je lui ai promis que je le ferais. À ce jour, seules les personnes 10 dans le monde ont réussi à terminer une compétition de cette distance, et je suis l'aîné (rires) très bientôt, je vais remplir les années 58 "

"En octobre, vous serez décaironien, mais quelle est la différence entre decarionman et 1 × 10?"

C’est mieux quand vous faites un Ironman par jour, vous utilisez différents groupes musculaires et cela vous rend plus indemnisé, c’est la différence principale dans la réponse de votre corps. Bien entendu, le décaironman est plus difficile physiquement que le 1 × 10.

 "Athlète ultra-distance et végétalien, est-ce possible?"

"Je ne mange pas de viande ni de poisson. L'un de mes secrets sont les bars de mon ami Iñigo Urrechu, célèbre chef et aussi Ironman. De plus, la compétition, j'ai les amandes, les raisins secs, abricots secs, bananes, jus d'orange ... .après carrière comme le quinoa, le riz et les haricots, en essayant toujours de combiner les légumineuses et les céréales, en plus de prendre de la vitamine C pour fixer le fer. Pour moi, cela suffit, je ne prends aucun supplément, j'aime bien manger sainement. Il y a beaucoup d'athlètes qui sont végétariens et végétaliens, ici dans cette compétition si je ne me fais pas confus, nous sommes 4 que nous avons cette alimentation "

"Une stratégie de carrière?"

"Je contrôle toujours mes limites, il est important de ne pas les dépasser, il faut aller à la capacité maximale de 60% -65% pour ne pas fatiguer le corps et c'est aussi mieux de récupérer. Une autre façon de gérer la course est de penser à des buts courts, pas à long terme ou à la fin de la course, par exemple penser que je nage 7 km puis me reposer et recommencer, donc on ajoute peu à peu km. Il y a des corps incroyables et bien entraînés, mais si la tête ne marche pas, ils atteignent la fin. Il est important de bien se connaître et de savoir comment gérer "

"A distance, vous apprenez"

"Avant tout, se connaître, se mettre en pause, savoir surmonter les problèmes, contrôler son humeur et sa souffrance. Si tu penses pouvoir le faire, tu connais ton corps et tu sais comment le gérer, à la fin tu le sais "

De Nouvelles Triathlon nous voulons souhaiter bonne chance à notre ami Roberto Lendaro, un exemple pour beaucoup de persévérance et de sacrifice, sans aucun doute.

Plus d'informations sur la course (circuits et liste des départs des différentes modalités)  http://www.decaultratri.co.nf/