Un système d'entraînement à sec pour travailler la technique de natation
Le Buddyswim Super Stroke est un appareil d'entraînement à sec avec des bandes de résistance conçu pour travailler la technique de nage et la force en dehors de l'eau.
La marque Buddyswim a été lancée Super Stroke, un système d'entraînement axé sur le travail spécifique du mouvement de bras à travers bandes élastiques et poignéesconçu pour des séances de formation en milieu aride appliqué à la natation et au triathlon.
Ce type d'outil s'inscrit dans une tendance de plus en plus répandue chez les nageurs et les triathlètes : compléter l'entraînement en piscine par des exercices techniques et de renforcement musculaire hors de l'eau, notamment lorsque le temps ou l'accès à la piscine est limité.
Qu'est-ce que le Buddyswim Super Stroke ?
Le Super Stroke est un système de résistance élastique portable qui vous permet de simuler le mouvement de nage rampante, de l'entrée de la main jusqu'à la phase de poussée finale.
L'objectif est de travailler la force spécifique du haut du corps et de renforcer le schéma technique du mouvement.
L'appareil peut être fixé à un point fixe (porte, structure stable) et est conçu pour réaliser des exercices contrôlés, sans impact sur les articulations.
Tableau technique · Buddyswim Super Stroke
| caracteristica | Détail |
| type de produit | système de bandes de résistance pour la natation à sec |
| utilisation primaire | Technique de nage et force spécifique |
| Longueur des élastiques | Environ 1,24 m |
| Niveaux de résistance | Très léger, Léger, Moyen, Lourd, Très lourd |
| Code de couleurs | Vert (Très léger), Jaune (Léger), Orange (Moyen), Rouge (Fort), Noir (Très fort) |
| Matériau | élastiques en latex |
| Comprend | 2 poignées en caoutchouc, 2 poignées antidérapantes, 2 lames interchangeables, sac de transport |
| Portabilité | Format compact et de grande taille |
| Prix indicatif | Environ 50 € |
Quel type de travail permet-il ?
Le Super Stroke est principalement destiné à :
- Renforcement de la phase sous-marine du coup de nage
- Travail de force spécifique épaules, dos et bras
- Amélioration de commande de déplacement du bras
- Échauffement avant les séances de natation
- Travaux techniques pendant les périodes sans piscine
La résistance augmente progressivement à mesure que l'élastique est étiré, ce qui est courant dans ce type de système et détermine le type de stimulus généré.
Avis et utilisation réelle
Les avis disponibles dans les magasins spécialisés indiquent que :
- Bonne qualité des matériaux
- Facilité d'utilisation et de transport
- Utilité en complément de l'entraînement aquatique
Il est important de garder à l'esprit que l'utilisation de ce système Cela ne remplace pas la natation réelle.
L'appareil ne reproduit pas des éléments fondamentaux tels que la flottabilité, la véritable adhérence à l'eau ou le roulement complet du corps ; son utilisation n'a donc de sens qu'en complément de l'entraînement en piscine.
Complément, pas raccourci
L'essor des systèmes d'entraînement à sec répond au besoin d'optimiser le temps et de maintenir des stimuli spécifiques en dehors de l'eau.
Dans ce contexte, le Buddyswim Super Stroke se positionne comme un outil auxiliaire, particulièrement utile lors des phases de base, de renforcement ou de maintien.
Comme pour tout matériau de ce type, sa valeur réelle dépendra de comment elle est intégrée à la planification, grâce au contrôle technique pendant les exercices et en gardant à l'esprit que la natation s'améliore avant tout par la natation.
