Guide pratique pour choisir vos chaussures de course idéales
Lorsqu’il s’agit de courir, le choix des chaussures est absolument essentiel. Eh bien, cela aura des effets considérables sur votre rythme de progression, vos performances et même votre santé.
Quelles lignes directrices devraient guider votre décision ? Nous vous l'expliquons point par point.
L'importance de choisir des baskets adaptées et de qualité
Pensez-y : avez-vous déjà rencontré des problèmes en portant des chaussures inadaptées aux circonstances du moment ?
C'est comme s'aventurer en terrain montagneux avec des chaussures fragiles, glisser sur des semelles glissantes un jour de pluie, marcher sur de longues distances en portant une doublure intérieure qui a tendance à provoquer des plaies ou jouer au football improvisé avec des chaussures en toile fine.
Nos chaussures comptent, n'est-ce pas ? C'est aussi décisif que les pneus de notre voiture.
Il ne faut donc pas lésiner sur l’attention lors du choix. Il ne s’agit pas seulement d’améliorer clairement les performances, mais aussi d’une question de santé.
Gardez à l’esprit qu’une surface de contact inadéquate peut entraîner des chutes et qu’un mauvais système d’amortissement peut entraîner l’usure de vos articulations.
Si possible, utilisez des magasins spécialisés dans le sujet, tels que chaussures i-Run, dans lequel ils vous informent des caractéristiques de chaque matériau. De cette façon, votre choix sera bien fondé.
Adaptez le choix à votre activité
La spécialisation est la clé. Heureusement, la technologie dans ce domaine a progressé de manière exponentielle au cours des dernières décennies. Et vous pouvez en bénéficier.
Veuillez garder à l’esprit, avant tout, les aspects suivants :
Type de terrain sur lequel vous réaliserez l'activité
Qu'il s'agisse d'asphalte, d'une piste spécialisée ou de gravier... la semelle s'adaptera aux circonstances et vous offrira la meilleure adhérence possible.
Et, au cas où vous vous poseriez la question, oui, il existe des options mixtes. Gardez également à l’esprit qu’une plus grande résistance à l’abrasion permettra à vos chaussures de durer plus longtemps.
votre poids
Un poids lourd exerce davantage de pression sur vos articulations, essayez donc de compenser avec un peu de chaussons ce coussin suffit.
Fréquence et intensité d'utilisation
Parce que courir une demi-heure deux fois par semaine n’est pas la même chose que faire des semi-marathons.
Vos sentiments
Il y a des détails qui favoriseront le confort. J'aime le poids et l'équilibre de la chaussure.
Chaque satisfaction compte
Enfin, n’oubliez pas que vous disposez d’une grande variété d’esthétiques parmi lesquelles choisir.
Avoir l'impression de porter les chaussures les plus cool peut nous apporter une motivation supplémentaire lorsque nous nous attaquons à nos séances d'entraînement. Et tout s'additionne. VRAI?
Choisissez votre chaussure idéale et profitez pleinement de la course.
En fin de compte, si vous faites votre choix en tenant compte des directives que nous vous avons fournies, calmement et avec cœur, vous vous sentirez motivé, à l'aise et en bonne santé. Et vous pourrez profiter pleinement de vos courses. Vous le savez déjà !
