Poids aux chevilles - Tout ce que vous devez savoir

Les poids aux chevilles sont un excellent moyen de ajouter un entraînement de résistance aux routines de force.

Ils fournissent Beaucoup d'avantagess pour les athlètes, y compris l'amélioration des performances et la force musculaire.

Dans cet article, nous couvrirons tout ce que vous devez savoir sur les poids aux chevilles.

Nous couvrirons le différents types de poids aux chevilles disponibles, ainsi que leurs avantages et leurs inconvénients.

Enfin, nous recommanderons certains des meilleurs poids de cheville sur le marché aujourd'hui.

Quel devrait être le poids des poids aux chevilles ?

La quantité de poids à utiliser pour les poids aux chevilles Dépend du niveau de forme physique et le type d'exercice pratiqué.

Si vous débutez, il vaut mieux commencer avec des poids légers et augmentez progressivement la quantité de poids que vous utilisez au fur et à mesure que votre force s'améliore.

Cela aidera à minimiser le risque de blessure et vous permettra de tirer le meilleur parti de votre entraînement.

Pour les sportifs plus expérimentés, des poids plus lourds seront nécessaires

Pour vous donner une idée, les débutants commencent avec des poids légers en conséquence, à partir de kilos 0,5.

Si vous avez l'habitude entraînement en force, vous pouvez également tester des poids entre 1 et XNUMX kilos ou même plus.

Certains des avantages de l'utilisation de poids légers sont

• – Augmentation de la combustion des calories
• – Amélioration de la circulation
• – Muscles tonifiés
• – Amplitude de mouvement accrue

meilleurs poids de cheville

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La liste est constamment mise à jour et affiche le «poids aux chevilles” actuellement les meilleures ventes.

Bande Sveltus

Surtout, le Poids de cheville Sveltus garantissent une tenue stable pendant tous les exercices.

Parce qu'ils conviennent également au poignet, ils sont généralement plus étroits et s'adaptent également parfaitement aux plus petits.

Les Bracelets et bracelets de cheville d'haltérophilie Sveltus ils sont particulièrement populaires auprès des clients qui souhaitent faire passer leur formation au niveau supérieur. Ils sont parfaits pour augmenter les muscles des mains et des bras.

Sportneer

Les Poids réglables Sportneer ce sont des poids supplémentaires qui sont attachés au poignet ou à la cheville au moyen de leur fermeture velcro. Ils sont utilisés à la fois pour la formation et à des fins médicales.

L'ensemble est populaire auprès des clients qui font des exercices complets du corps.

De plus, ils sont utilisés par les personnes qui souhaitent augmenter leur poids corporel lors d'exercices.

REEHUT Cheville Poids

Cet ensemble de poids convient à tous ceux qui souhaitent porter des poids pendant l'exercice.

Su bande velcro réglable vous permet de redimensionner, de sorte qu'ils ne glissent pas même sur un poignet fin. Il a également un excellent rapport qualité-prix.

Sportneer 

Sportneer est bien connu pour son produits de remise en forme de qualité. Cet ensemble complet de poids de cheville est destiné à tous ceux qui souhaitent changer de poids en permanence.

Non seulement vous pouvez utiliser différents niveaux de poids pour vos poignets et vos chevilles, mais vous pouvez également varier le poids entre les exercices et augmenter progressivement votre poids.

Avec une fermeture velcro, les poignets peuvent être changés rapidement et facilement même pendant l'entraînement.

 Sportneer (Ensemble 2 poids)

Les poids de cheville Sportneer sont le choix parfait lorsqu'il s'agit de poids réglables.

Les sacs de poids individuels peuvent être facilement retirés afin que vous puissiez utiliser une paire pour vos poignets et vos chevilles. Ils sont également faciles à nettoyer car les poids sont amovibles.

Ces brassards de poids sont particulièrement populaires auprès des clients qui apprécient l'entraînement variable et souhaitent introduire de nouveaux stimuli dans leurs routines.

Pourquoi utiliser et acheter des poids aux chevilles ?

El utilisation de poids aux chevilles Il améliore non seulement la forme de votre corps, mais brûle également plus de calories par entraînement.

Si quelqu'un veut s'entraîner et devenir plus fort, il ne doit en aucun cas se passer de poids aux chevilles.

Ils sont bon marché à l'achat et ils peuvent être utilisés pour une grande variété d'exercices grâce aux différentes classes de poids et adaptés à votre propre corps.

En conclusion, les poids aux chevilles sont un excellent moyen d'améliorer votre routine d'exercice et de vous aider à atteindre vos objectifs.

Assurez-vous de commencer lentement et d'augmenter progressivement la quantité de poids que vous utilisez pour minimiser le risque de blessure.

Avec une utilisation régulière, vous constaterez une amélioration du tonus musculaire, une augmentation de la combustion des calories et une amélioration de la circulation.