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Test de redémarrage Récupération - récupération en un temps record

Les Reboots à travers un massage par compression favorisent une augmentation du flux sanguin dans les jambes, de sorte que les déchets du métabolisme, tels que le lactate, sont éliminés plus rapidement que lorsque la récupération est totalement passive.

Nouveau REBOOTS»bottes de récupération"Sont un excellent moyen d'accélérer la récupération des jambes et pouvoir continuer à céder au 100% à la fois en entraînement et en compétition.

Comment fonctionnent-ils?

Au moyen d'un massage par compression, ils favorisent un augmentation du flux sanguin dans les jambes, de sorte que le déchets de métabolisme, comme le lactate, sont éliminé à plus grande vitessed que lorsque la récupération est totalement passive.

Comment sont les compressions et comment les utiliser?

Votre massage est basé sur des compressions pneumatiques intermittentes qui permettent un ajustement en fonction des besoins et des seuils de chaque personne en fonction de l'intensité des compressions, il convient d'augmenter progressivement. En outre, il a huit programmes différents qui alternent la fréquence et l'intensité des compressions en différents points des jambes.

Ses créateurs recommandent un Utiliser entre 30 et 50 minutes après l'entraînement, même si elles soulignent également son utilisation possible pour une journée quotidienne qui se termine par la sensation de "jambes fatiguées".

material_08_probando-reboots-recovery-3 Tester la récupération après redémarrage - récupérer en un temps record Articles Équipements sportifs

PREUVE!

Notre test a été réalisé chez deux athlètes qui l’ont utilisé comme moyen de récupération après leur entraînement de moyenne à haute intensité:

  • Cas a, maître nageur avec entraînement pré-saison (séances de musculation 3 et nage 3 par semaine).
  • Cas b, triathlète de catégorie nationale avec entraînement pré-saison (séances de force 4 et séances de cyclisme 3 et nage 3) et récupération du micro-corps chez le jumeau.

Et ses sensations sont résumées dans les points suivants:

Points forts:

  • Sensation de soulagement avant la lourdeur des jambes.
  • Sensation de détente.
  • Accélération à la fois de la récupération et de la sensation de jambes légères continuer l'entraînement intensif.
  • Aider identifier plus de zones chargées afin que le programme peut être ajusté à ces points pour éviter de possibles blessures.

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Points à considérer:

  • Si vous l'essayez en été ou quand vous n'avez pas encore baissé la température après une séance d'entraînement, hermétiquement scellé il dégage de la chaleur et vous pouvez transpirer, donc pour un usage commun à différents athlètes, nous vous recommandons utilisez un chiffon humide pour le nettoyage en ayant un tissu et un tissu en plastique qui peuvent être facilement nettoyés
  • La première utilisation peut être une sensation étrange de ressentir la pression (comme lorsque nous prenons la tension dans le bras) le long des jambes, nous vous recommandons donc de commencer avec une intensité faible.
  • En ce qui concerne les tailles, la recommandation du fabricant est la suivante:
    • M: pour les personnes dont les jambes ne dépassent pas 81 cm de long.
    • L: Cette taille est la plus recommandée pour les personnes dont les jambes ont une longueur comprise entre 82 et 88 cm.
    • XL: Pour les personnes dont les jambes dépassent 89 cm, c'est la taille recommandée.

Plus d'informations: https://reboots.de/es/

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