croisières

Conseils pour votre premier voyage par Xavi Llobet

Le triathlète olympique Xavi Llobet, qui a déjà confirmé sa présence, nous offre des préconceptions de base 10 pour réussir la traversée Zoot OPEN WATER Race.

1. - RESPECT: Toujours! Pour la mer, nous devons la respecter mais ne jamais en avoir peur.

2. - HIDRATATE: Pour ce type d'événement, bien qu'il semble le contraire, il faut bien s'hydrater.

3. - TRAIN: Essayez de faire une formation précédente avec du néoprène.

4. - Utilisez deux chapeaux, est une bonne formule pour protéger la tête du froid.

5.- Prenez un rythme confortable et essayer d'aller en progression.

6.- Profite de tout stations de rafraîchissement pour reprendre des forces. Manger et s'hydrater est essentiel. Il faut tenir compte du fait qu'en plus de l'usure énergétique due à l'effort, il faut ajouter une usure calorique pour maintenir la température du corps.

7.- Usa Vaseline, mais avec bon sens, en particulier dans les zones qui peuvent souffrir des irritations redoutées.

8.- Marcarte sous-défis dans le défi. Par exemple, fixez-vous comme objectif avec la prochaine bouée et dirigez-vous vers elle pour la surmonter, passez à la suivante ... jusqu'à voir la ligne de l'objectif.

9.- Essayez à tout moment d'être à l'intérieur du circuit. Autrement dit, essayez d'être bien orienté.

10.- Bien sûr, vous devez l'exiger mais, surtout, vous devez amusez-vous.

La nomination aura lieu en juin prochain, 09, et a déjà attiré de grands nageurs, comme les frères Ribeiro, Hugo Alberto et Soraia Vanessa, ainsi que des athlètes d'autres disciplines, comme c'est le cas de Xavi Llobet, Leo Margets, triathlète olympique, joueur de poker renommé et l'un des copilotes les plus récompensés de l'histoire du Championnat du monde des rallyes, Luis Moyá

Si vous voulez participer, vous êtes toujours à l'heure. Entre en www.openwaterrace.com

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