Quel est le meilleur jour et quelle est la meilleure heure pour courir en Espagne ?

Polar a lancé son étude annuelle auprès des utilisateurs de Polar Flow

Le mardi à 19h est le moment le plus populaire pour aller courir en Espagne

Polar, a lancé son récapitulatif annuel des utilisateurs de Polar Flow, réalisée sur une base de 400.000 XNUMX athlètes espagnols où des conclusions intéressantes ont été tirées.

Quelle est la distance moyenne la plus parcourue par les Espagnols ?

Parmi les figures les plus marquantes du résumé, on note que la moyenne distance à chaque fois qu'il va courir est de 7,5 km (sur les 7,2 km de 2020), que le le temps moyen passé dans chaque session est de 47 minutes (contre 46 minutes en 2020) et que la vitesse moyenne est de 10 km/h.

De plus, nous connaissons également les calories moyennes consommées à chaque entraînement, qui s'élèvent à 522 Kcal.

En quel mois vous entraînez-vous le plus ?

Por mess, Janvier a été celui avec la moyenne d'entraînement la plus élevée (48 minutes) et quand plus de calories moyennes ont été consommées (541 Kcal) ; même si c'était en novembre lorsque la distance moyenne de chaque sortie était plus élevée (7,9 km) et plus rapide (10,3 km/h).

Pour sa part, Octobre a été le mois au cours duquel les entraînements les plus courants ont été effectués par les utilisateurs en moyenne (6,8 séances), ce qui en fait aussi le mois avec le plus de kilomètres parcourus en moyenne (53 km).

Combien de kilomètres les coureurs ont-ils parcourus en Espagne ?

Plus de 4 millions d'activités de course à pied et plus de 31 millions de km parcourus pour clôturer un 2021 en pleine forme.

Quelle a été la meilleure playlist à lancer ?

Polar a créé une liste de lecture sur Spotify avec les 21 meilleures chansons de course à pied. Écoutez-le maintenant et mettez le rythme de vos entraînements !

https://open.spotify.com/playlist/239A0NBhs7LvlYzWyb3c3P?si=88d3915c93124389&nd=1

 

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