Données d'entraînement de Lionel Sanders pour Challenge Miami
Vous avez publié vos données d'entraînement
Ce vendredi prochain, l'un des tests les plus attendus pour les triathlètes aura lieu, le Défi Miami, où participeront certains des meilleurs athlètes de la spécialité.
Dans la liste de départ, nous trouvons Jan Frodeno, Anne Haug, Lucy Charles o Lionel Sanders, qui a publié sur ses réseaux sociaux le les données de vos séances d'entraînement lors de la dernière phase de cette compétition.
Ce sont vos données
- Durée moyenne de formation 19 heures / semaine
Natation
- Séances: 6 / semaine
- Distance: 24.000 m / semaine
- Allure la plus rapide: 1:08 min / 100 m
Ciclismo
- 7 heures par semaine en moyenne
- % du temps en "chèvre" 69%
- Entraînement le plus puissant: 20 X 400W + 13 à 400W + 12 à 400 W + 10 à 400 W (enregistrement entre les blocs 4 minutes)
Course à pied
- Moyenne: 70 km / semaine
- Entraînement le plus puissant: 5 X 1 mile sous 3min / km
C'est la vidéo où Sanders lui-même explique sa formation
Il n'y a pas de résultats précédents.
