Entretien avec Paco de la Paz, champion d'Espagne de triathlon LD 2024 : « Le triathlon EPIC est une expérience unique »
Francisco « Paco » de la Paz, Originaire de Séville, il s'est imposé comme l'une des figures les plus marquantes du triathlon espagnol après s'être proclamé Champion d'Espagne de Longue Distance dans le Triathlon ÉPIQUE 2024.
A 23 ans, Paco a fait preuve d'une progression impressionnante, se positionnant comme une promesse du triathlon espagnol.
Dans cette interview, Paco partage des détails sur sa carrière en triathlon, son expérience dans le Triathlon ÉPIQUE, et de précieux conseils pour les triathlètes souhaitant concourir sur longue distance.
histoire
Avec un palmarès enviable où il a remporté des épreuves de moyenne et longue distance telles que le IRONMAN 70.3 de Tanger, el Triman Nord-Ouest, Entre autres, le triathlète sévillan a concouru en 2024 sous les couleurs de Tri Infinity Mostoles, où il a réalisé ses « débuts » au test TRIATHLON ÉPIQUE remporter le titre de Champion d'Espagne.
D'ici 2025, il fera partie de l'équipe Chaudron d'Estrémadure
Qu’est-ce qui vous a poussé à concourir là-bas ?
La raison principale était que c'était Championnat espagnol longue distance. J'avais toujours voulu essayer le Triathlon ÉPIQUE, et le fait qu'il s'agisse du championnat national était une motivation supplémentaire.
Considérez-vous qu’il s’agit d’un test difficile et exigeant ?
Oui, je considère que c'est un test difficile et très exigeant. C'est un défi qui, en même temps, s'adapte aux différents profils de coureurs, ce qui signifie que quiconque est bien préparé peut en profiter au maximum.
Comment était votre expérience?
Ce fut une expérience fantastique. Je me suis senti très bien tout au long de la course, j'ai pu profiter de l'épreuve et en plus, le résultat était imbattable.
Comment se sont déroulés les différents segments de natation, de cyclisme et de course à pied ?
Natation: Nager dans le Triathlon ÉPIQUE Il a la particularité d'être à deux tours. C'est très positif, surtout pour ceux qui ne se sentent pas à l'aise de s'éloigner du rivage, car cela apporte confiance et sécurité.
- Ciclismo: Le segment cycliste est très complet, avec des montées, des descentes et des sections plates. Ce que j'ai le plus aimé, c'est que ce n'est pas un circuit bondé, ce qui évite le draft et rend l'effort complètement personnel.
- Course à pied: Cela m'a plu même si j'aurais préféré que le circuit ait moins de tours (c'était quatre tours), deux ou trois auraient été mieux pour moi, mais je comprends qu'on ne peut pas toujours réaliser les circuits comme on le souhaite et satisfaire tout le monde.
Y a-t-il quelque chose qui rend ce test spécial et que vous aimeriez souligner ?
Oui, je voudrais souligner que le Triathlon ÉPIQUE C'est différent des gros tests de la marque IRONMAN.
Dans la partie personnalisation, je sens que dans cette épreuve l'athlète est valorisé, l'environnement est très soigné et l'expérience est loin d'être surpeuplée. D'un autre côté, en ne portant pas la marque IRONMAN, le prix est beaucoup plus abordable, ce qui permet aux triathlètes de profiter plus confortablement de la logistique avant et après l'événement.
Par exemple, il y a un bon accès aux appartements et aux hôtels sans la saturation qui se produit habituellement dans d'autres triathlons de grand format. Je pense que tous ces aspects rendent EPIC spécial.
Quelle est votre routine d’entraînement et avez-vous des conseils ou astuces pour vous aider à mieux performer ?
Ma routine est différente de celle des triathlètes populaires, puisque je me consacre professionnellement. Je conseille de ne pas être obsédé par l'entraînement, mais plutôt de se concentrer sur la continuité et la prévention des blessures, qui sont la clé du succès en triathlon.
Des conseils en nutrition ?
L'hydratation des jours précédents est indispensable. J'utilise les produits 226ERS avant et pendant la compétition, ce qui m'a donné de bons résultats. Pendant la course, il est essentiel de rester hydraté et de ne pas être obsédé par un apport élevé en glucides.
¿Y a-t-il une technique ou une stratégie que vous utilisez pour rester motivé et concentré pendant autant d’heures de compétition ?
Il est normal d’avoir des pensées négatives et positives pendant la course. J'essaie de faire prédominer le positif et, dans les moments difficiles, je me demande pourquoi j'ai commencé là-dedans et ce qui me motive à continuer. Une course est à la fois un mérite sportif et un mérite de lutte psychologique.
Avez-vous déjà un calendrier pour 2025 ? Vous reverrons-nous dans EPIC TRIATHLON ?
je n'ai toujours pas de calendrier défini pour 2025. Cette année, je participerai à plusieurs épreuves cyclistes en première partie de saison.
Cependant, l'EPIC Triathlon est un objectif, j'aimerais être à nouveau sur la ligne de départ et remporter à nouveau la victoire.
Avec le titre de champion national à son actif et une vision claire pour l'avenir, Paço de la Paz Il s'impose comme une figure qu'il faudra suivre de près sur la scène espagnole du triathlon.
Vous pouvez le suivre Instagram
Plus d'informations sur le test: https://epictriathlon.es/
