L'impressionnant entraînement d'Eliud Kipchoge, 15 x 1000

L'athlète kényan effectue 15 séries de 1.000 2.200 mètres à XNUMX XNUMX mètres d'altitude.

Eliud Kipchoge obtenu dans le passé marathon de Berlin le marque la plus rapide de l'histoire dans un marathon complétant les kilomètres 42 en 2: 01: 39

Comme vous pouvez le voir dans la vidéo, enregistré 20 jours avant le marathon, le groupe d’entraînement au marathon se produit Série 15 de compteurs 1.000  a Altimètres 2.200 avec La récupération de 2 environ minutes.

Vidéo de formation

Les rythmes de pas sont ceux-ci:

photos: https://www.si.com