L'impressionnant entraînement d'Eliud Kipchoge, 15 x 1000
L'athlète kényan effectue 15 séries de 1.000 2.200 mètres à XNUMX XNUMX mètres d'altitude.
Eliud Kipchoge obtenu dans le passé marathon de Berlin le marque la plus rapide de l'histoire dans un marathon complétant les kilomètres 42 en 2: 01: 39
Comme vous pouvez le voir dans la vidéo, enregistré 20 jours avant le marathon, le groupe d’entraînement au marathon se produit Série 15 de compteurs 1.000 a Altimètres 2.200 avec La récupération de 2 environ minutes.
Vidéo de formation
Les rythmes de pas sont ceux-ci:
photos: https://www.si.com
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