Iván Álvarez, inaugure son campus de triathlon à Madrid

Les médias et triathlète bien-aimé de Madrid Iván Alvarez a lancé son campus de triathlon dans le nord de la Sierra de Madrid.

Ce sera dans le Vallée de Lozoya les 23, 24, 25 et 26 juillet.

Cette concentration s'adresse au triathlète qui veut scontinuer à s'améliorer, à s'améliorer et à apprendre par la main de l'un des meilleurs, comme Iván Alvarez, avec plus de 20 Ironman derrière lui, 6 fois à Kona et deux fois vainqueur du Vitoria Triathlon.

Ce sont les données du campus

Date: 23, 24, 25 et 26 juillet.

Où ?: Vallée de Lozoya. Parc naturel de la Sierra Norte de Madrid.

Hébergement: Cyclolodge Le Nevero.

C'est un hôtel rural à thème, pour les amateurs de vélo et de toutes sortes de sports de plein air.

Il dispose d'un restaurant avec 2 terrasses, une cafétéria et un salon-musée du vélo. Local à vélos avec atelier et vidéosurveillance 24h / XNUMX.

Il dispose également d'une salle de sport spécialisée pour compléter le entraînement en force et la compensation musculaire. Espace bien-être Repair Zone avec jacuzzi, sauna et physiothérapie.

¿Cuánto cuesta?

PRIX: 390 €.

Comprend: Toutes les activités. Hébergement dans l'espace PC plus Spa.

Qui inclus?

Pack de bienvenue: vous aurez une supplémentation de 226ers pour toute la scène, un maillot, un chapeau en silicone Sailfish et une autre surprise

Planification:

Jeudi 23:

• 17h. Accueil sportifs. Présentation et pack de bienvenue.
• Course: moyenne et semi-longue, selon le niveau. & Clinique: les clés de l'entraînement puissant.
• Dîner.

Vendredi 24:

• - un petit-déjeuner à vélo. Selon le niveau, entre 2h30 'à 4h. -Aliments.
• Pause. -Natation. Technique avec correction d'éventuelles pannes et rapidité de travail. & Clinique: comment travailler la force en salle de sport pour les sports d'endurance. Théorie et pratique.
• Dîner.

Samedi 25:

• Petit-déjeuner.
• Cyclisme. Selon le niveau et la fatigue, entre 3h à 6h. -Aliments.
• Reste
• Course: moyenne et semi-longue, en fonction de la fatigue. Doux. -Core et s'étire.
• Zone Wellnes.

Domingo 26:

• Petit-déjeuner.
• Cyclisme. Entre 3h à 5h, selon le niveau et la fatigue.
• Restauration
• Adieu

Informations complémentaires

• Tous les itinéraires auront un véhicule d'assistance et une supplémentation supplémentaire si nécessaire.
• Tous les itinéraires accumulent suffisamment de dénivelé, étant conseillé vélo de route.
• Seulement 20 sièges.
• Contact - Ivan Alvarez. 627467245.