Les données d'Eneko Llanos dans IM South Africa "Record of watts in Ironman"

Eneko Llanos a obtenu la quatrième place finale avec un temps de 7: 44: 59

Le triathlète Alavés a recommencé, il a brillé avec style dans le IM Afrique du Sud Dimanche dernier, il a obtenu la quatrième place finale avec un temps de 7: 44: 59 obtenant son meilleur résultat dans cet essai.

Eneko Llanos a déjà la fente pour Kona, réalisée l’année dernière dans le IRONMAN Arizona où la victoire a été remportée.

Eneko publié sur les réseaux sociaux "Médaille de chocolat mais très fière et satisfaite de la place 4 ° aujourd'hui. Nager avec de très bonnes sensations (honte qui a été réduite à 1600m.), Bike essayant de suivre le rythme bestial qui avait le plus fort aujourd'hui (record Watt pour moi à Ironman) et faire un bon marathon après avoir battu la moto . 

L'estomac est revenu au travail et c'est ce qui me rend le plus heureux de tout.  Il y a des détails à peaufiner, des choses à apprendre et des peurs à surmonter. N'est-ce pas merveilleux? Nous continuons ... »

Eneko, avec les années 42 (en novembre remplira 43) et dans la perspective de sa treizième participation à l'Ironman de Kona, il est toujours en train d'apprendre et de continuer à progresser, un exemple pour le monde du triathlon.

En ce qui concerne la course de dimanche, Eneko a lui-même publié sur les réseaux sociaux le test partiel:

Natation

Ce secteur a été réduit à quelques mètres 1.600 en raison du mauvais temps. Eneko s'est classé en sixième position, moins de la minute 1 de Josh Amberger, le premier à sortir de l'eau.

Eneko n'a pas publié de données pour ce secteur.

Ciclismo

Capturer le secteur du cyclisme Eneko Llanos IM Arizona

Dans le secteur du cyclisme (178 km selon vos données), Eneko a lui-même confirmé qu'il avait atteint son record de watts lors d'un test IRONMAN, en réalisant une maximum de 643 déjà un Moyenne 280 watios.

En ce qui concerne le pouls que nous pouvons voir dans l'image, le maximum était 167, alors que la moyenne était en battements 144 par minute.

Son rythme moyen était 39,9 km / heure et le temps pour terminer la distance était 4: 28: 10

Marathon

Capturer secteur carerra à pied Eneko Llanos IM Arizona

En ce qui concerne le marathon, Eneko était à un excellent niveau et, comme il le dit dans les réseaux, il n’avait pas mal à l’estomac qu’il souffrait lors des dernières courses.

Terminé le km 42 de la route dans 2: 46: 09 avec un impulsion maximale de 165 déjà un moyenne des battements 157 par minute.

Quant au rythme, sa la moyenne était 4: 04 / km ce qui l'a fait voler à la quatrième position finale.

Données officielles

Capturer les données officielles Eneko Llanos IM Arizona

Eneko a également enregistré la saisie des données officielles Ironman avec une durée totale de 7: 44: 59, avec 25: 56 de natation, 4: 28: 25 de cyclisme et 2: 45: 58 au marathon.

Eneko, a confirmé aujourd'hui sa présence à l'IRONMAN Vitoria,

Il n'y a pas de résultats précédents.

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