Blummenfelt et Iden présentent leur calendrier IRONMAN 2025
Kristian Blummenfelt y Gustav Iden Ils sont de retour. Les Norvégiens, connus pour être deux des athlètes les plus coriaces et les plus charismatiques du monde du triathlon, ont partagé comment ils se préparent pour leur retour sur le circuit. IRONMAN avec des séances intenses qui suscitent déjà la curiosité du monde.
Retour au froid de la Norvège
Après un mois exigeant à Nice, Kristian Blummenfelt y Gustav Iden Ils retournent à Bergen pour poursuivre leur entraînement dans des conditions extrêmes.
Pour eux, s’entraîner sous la pluie et le froid est essentiel. Selon Iden, le secret de son endurance réside dans le fait que « quand il pleut et qu'il fait froid, on ne peut pas s'arrêter, car on gèle. Alors, même à bout de forces, on n'a pas d'autre choix que de continuer. »
Le programme pour maîtriser l'IRONMAN
Le duo norvégien a confirmé un calendrier de compétition puissant pour cette saison : après avoir fait ses débuts en avril au IRONMAN 70.3 Oceanside, participera à IRONMAN Texas, IRONMAN Aix-en-Provence, l' Championnat d'Europe IRONMAN à Francfort, et ses principaux objectifs, la IRONMAN Championnat du Monde et l' Coupe du monde IRONMAN 70.3 de Marbella, Espagne.
Iden, avec trois titres mondiaux (deux en IRONMAN 70.3 et un sur la distance complète), avoue qu'il est encore « novice » sur la distance complète, n'ayant terminé que deux IRONMAN. « Le Texas sera, je l’espère, mon troisième IRONMAN complet », dit-il.
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C'est ainsi que s'entraînent les triathlètes norvégiens les plus coriaces.
Blummenfelt a expliqué comment ils organisent leurs semaines pour combiner endurance et intensité :
- Lundi: Jour de congé.
- Mardi: Séances de haute intensité en piscine et vélo.
- Mercredi: Entraînement long axé sur l'endurance.
- Jeudi: Travail clé avec séries sur piste et vitesse en piscine, suivi de cyclisme léger.
- Vendredi: Récupération pour affronter le week-end avec force.
Un exemple clair de sa ténacité est la série du mardi : 10 à 12 répétitions de 1 kilomètre, suivies de 10 séries de 400 mètres.
Selon Blummenfelt, ces séances reproduisent l’effort du jour de la course, les aidant à performer au moment le plus important.
La méthode norvégienne fait-elle son retour ?
Blummenfelt, avec son humour caractéristique, a déclaré dans une vidéo récente : « Nous travaillons plus dur que les Américains, les Canadiens, les Français.
Ils s'entraînent dur, mais pas assez." Avec cette philosophie, ils cherchent à retrouver leur position de tête après une année 2024 difficile.
En outre, le norvégien Casper Stornes Il suit la méthode de Blummenfelt et Iden, passant de la courte distance à l'IRONMAN, un autre mouvement qui confirme l'influence croissante de l'approche norvégienne dans le triathlon longue distance.
Les objectifs ambitieux de Blummenfelt
L’objectif du duo est clair et fort. « La clé, c'est le volume et l'intensité, et il faut bien les combiner pour donner le meilleur de soi-même », explique Blummenfelt, qui va même plus loin : « Mon objectif est de remporter le Championnat du monde IRONMAN à Nice, Paris-Roubaix et l'IRONMAN Pro Series. C'est ce que j'appelle une saison de retour. »
Avec une formation et des objectifs aussi clairs, il est clair que le spectacle est garanti.
