Peut-il être dangereux de prendre beaucoup de magnésium?

Oralement ce n'est pas dangereux

Notre collaborateur AMLSPORT nous donne la réponse à cette question si commune chez les athlètes.

Alors que ses ions peuvent passer du sang, nous avons besoin de certains transporteurs sont des protéines qui ont dans la paroi de l'intestin, qui sont naturellement limités en nombre et les ions qui ne sont pas prises par un « transporteur » qui mènent à la le sang, ils sont encore dans l'intestin.

Mais comme ils ont 2 charges positives et que les molécules d'eau sont polaires, entourées de ces molécules elles continuent à l'intérieur, rendant les selles plus aqueuses et donc plus faciles à passer.

Autrement dit, la plupart (on pense que les deux tiers) dont nous n'avons pas besoin est éliminé avec des fèces et une petite partie avec de l'urine.

Avec ces lignes, Ana Maria Lajusticia résout les doutes sur l'apport de plus de magnésium dans le régime alimentaire.

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