Glace sportive : augmentez vos performances sportives avec des saveurs douces et gourmandes
Lorsque nous commençons à adopter une hygiène de vie plus saine, il est nécessaire de faire certains sacrifices. Les farines raffinées, le sucre, les boissons gazeuses, les glucides en excès et les boissons alcoolisées doivent être laissés de côté.
Oui, nous aimons tous ces produits, d'autant plus que nous sommes bombardés par une culture de consommation que nous ne pouvons pas éviter.
Un bon plan en famille ou entre amis consiste presque toujours à manger des aliments et des boissons à haute teneur calorique, qui n'apportent rien sur le plan nutritionnel. Et changer notre mode de vie ne consiste pas tant à compter des points ou à suivre des régimes restrictifs, mais à comprendre ce qui est bon pour nous et ce qui est mauvais pour nous.
Tout cela se traduit donc par un résultat positif de bien-être pour notre corps, nous nous sentons plus forts, en meilleure santé et nous aimons davantage ce que nous voyons dans le miroir.
Cela ne veut pas dire que certains jours la discipline n'est pas mise à l'épreuve et que notre corps a envie de quelque chose de sucré et d'aussi savoureux qu'une glace.
Et la bonne nouvelle est qu'il existe des moyens de satisfaire ce désir sans commettre de péché alimentaire !
Aujourd'hui, nous vous expliquons comment vous pouvez le faire sans affecter votre régime avec glaces sportives et la nécessité de supprimer le sucre raffiné de nos vies.
Pourquoi faut-il arrêter de consommer du sucre raffiné ?
Qu'est-ce que le sucre ?
Le sucre raffiné ou "sucre de table" est un disaccharide constitué d'une molécule de glucose et un des fructose, qui est obtenu principalement à partir de la canne à sucre ou remolacha.
27% de la production mondiale totale est issue de la betterave et 73% de la canne à sucre.
Le saccharose est présent dans toutes les plantes et en quantité appréciable dans les plantes autres que la canne à sucre ou la betterave, comme sorgho, noix de coco et érable à sucre.
Effets du sucre sur notre corps
Les spécialistes indiquent que le corps humain a besoin de 130 grammes de glucose par jour. Nous sommes habitués à chercher notre dose dans les aliments sucrés, les pâtisseries industrielles et les confiseries ; mais l'OMS a déjà recommandé que la consommation de sucre ne représente que 5% de l'apport calorique quotidien.
Le glucose permet une augmentation de l'énergie dans notre corps, nous aidant à travailler, étudier, réfléchir et faire de l'exercice.
Alors que le sucre, bien qu'il nous fournisse de l'énergie, il génère une série de symptômes indésirables dans le corps. Certains d'entre eux sont:
- Prise de poids et tension artérielle
- Malnutrition
- Risque accru d'Alzheimer
- Apparition de rides et d'acné
- Des caries et une détérioration des caries dentaires sont générées
- Risque accru de cancer
Quels sont les avantages de renoncer au sucre ?
La recommandation ces dernières années a été d'arrêter de consommer du sucre raffiné ou, à défaut, de réduire drastiquement sa consommation.
Si vous ne vous êtes pas encore encouragé à le faire, nous vous laissons quelques bienfaits que vous verrez dans votre corps :
- Votre énergie augmentera et deviendra plus stable
- Améliorez votre créativité et votre humeur
- Les envies et l'appétit sont réduits
- La perte de poids
- Réduisez votre anxiété et améliorez votre fonctionnement hormonal
- Améliore l'apparence de votre peau
- mieux dormir et se reposer
Une délicieuse option pour compléter les protéines
Maintenant, parmi tout ce monde de suppléments sportifs et protéinés, il existe une gamme presque infinie d'alternatives.
Des marques, des influenceurs et d'autres grands connaisseurs ont lancé sur le marché leurs produits qui, en plus de promettre une augmentation de la masse musculaire et une meilleure nutrition, sont également vendus comme de délicieuses alternatives à la préparation de smoothies à la maison.
Et il y en a même qui se marient très bien avec des recettes fitness dans un large éventail de préparations.
Mais que penseriez-vous si on vous disait qu'il existe une option qui permet de déguster une glace sans culpabiliser ?
La boutique en ligne Beam Super Gelato propose un vaste catalogue de glaces avant l'entraînement, la récupération, pour augmenter la masse musculaire, parmi de nombreux autres avantages que vous pouvez obtenir.
Arrêter le sucre n'a jamais été aussi simple ! Vous pouvez ingérer vos besoins quotidiens en protéines de la main d'un produit qui, à son tour, vous permet de vous donner un goût sucré et exquis.
C'est la première super glace pour les gens comme vous, qui ont besoin d'énergie pour réaliser tout ce qu'ils entreprennent ; des gens qui n'abandonnent jamais et qui recherchent toujours quelque chose de mieux et de plus innovant.
Et le mieux, c'est que pour la marque, votre santé est primordiale, c'est pourquoi ils travaillent avec des nutritionnistes spécialisés en nutrition sportive.
Sa glace est orientée vers la performance et le bien-être dans ses différentes catégories, sous un concept artisanal et durable.
Glaces sportives : Alternatives au sucre
En Beam vous pouvez trouver de délicieuses glaces et packs, avec des saveurs de piña colada, vanille, pomme et banane.
Ils sont parfaits pour obtenir de meilleurs résultats lors de votre entraînement ou pour obtenir une récupération optimale après l'entraînement.
Et bien sûr, ils sont une option parfaite lorsque vous souhaitez satisfaire une envie. Visitez le site Web de Beam et découvrez l'ensemble de son catalogue de produits afin que vous puissiez commencer à prendre soin de votre corps de l'intérieur.
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